Гид по МАМА, СМОТРИ! БИО! Что почитать

Света Савельева 13 декабря 2018
Света Савельева

Если вы беременны или вы растерянная молодая мама, то проект Мама, смотри! Био! для вас. Да, он закончился – эта публикация последняя, но по ссылке вы всегда можете увидеть все статьи, посвященные экологичной беременности и комфортному материнству. Более 40 материалов – насыщенных, экспертных, помогающих разобраться.

мама смотри био

Почему мы задумали такой проект для мам, хотя наша вотчина – органические продукты, натуральная косметика и снижение бытовой токсичности? Потому что в период беременности и потом, когда женщина становится мамой, она более открыта к положительным изменениям. Когда все вокруг твердят “это тебе нельзя”, “это опасно для ребенка”, “побереги себя”, зачастую нет авторитета “под рукой”, чтобы спросить, а что можно, а что безопасно, а как собственно себя поберечь. Мы не претендуем на роль эксперта во всех озвученных в проекте вопросах (а в каких-то претендуем), поэтому для освещения большинства тем мы обращались к сторонним экспертам – профессионалам в той или иной области, мудрым, продвинутым, которым доверяем.

Мы развеивали мифы и страхи будущих мам, потому что а как же без них. Можно ли ходить к косметологу, пить кофе, начинать или продолжать заниматься спортом, а сексом? А есть за двоих стоит или лучше умерить свои аппетиты?

О чем-то мы говорили тезисно, а о чем-то самом важном – подробно и с привлечением экспертов. Например, о питании  будущей мамы с Мариной Вилковой, лицензированным специалистом по холистической медицине и нутрициологом. Копнули глубоко – аж до тех времен, когда человек питался необработанными продуктами, традиционными для своего региона. Чем этот человек отличался от нас с вами в лучшую сторону и почему стоит брать с него пример? А если есть шоколад и мандарины всю зиму, то весной родится аллергик или наоборот? Вот о грамотном подходе к своему питанию в беременность и шла речь, а еще о том, почему беременным хочется грызть мел и поглощать соленые огурцы в промышленных масштабах.

Принимаем во внимание

Принимаем во внимание

А витамины и добавки? Без чего не обойтись в беременность, к чему присмотреться, какие формы витаминов усваиваются лучше и считаются более эффективными?  Где взять самое нужное – железо, магний и пробиотики? Запись популярного в свое время прямого эфира с Мариной Вилковой про витамины можно всегда пересмотреть по ссылке.

Беременность, к сожалению, это не только радость ожидания, выбор детских вещичек и мечты о хорошеньком малыше. Будущая мама может столкнуться с некоторыми неприятностями. Гестационный диабет – встречается по статистике у каждой пятой беременной, даже если до беременности проблем с сахаром замечено не было. Варикоз и отеки – та еще напасть, которую точно нельзя игнорировать, чтобы избежать более серьезных проблем. Поговорили даже о том, о чем не принято – геморрой во время беременности, ноги которого растут из той же нагрузки на венозную систему, что и у варикоза. Статистика беспощадна – геморрой есть у каждого пятого человека в мире, а беременные становятся его основной мишенью. Что еще? Растяжки и разрывы – как мы можем воздействовать на процессы растяжения кожи, чтобы выйти из родов красивыми. Ну и недержание – куда ж без него.

К вопросу о красоте. Много говорили о том, как будущей маме оставаться в гармонии с собой, не отказываться от привычных ритуалов, иметь возможность расслабиться, знать, что делать с изменившейся собой. Выбирали натуральные краски для волос, рассказали о том, как выбрать натуральную косметику, безопасную для будущей мамы и малыша, занимались спортом с профессиональным тренером – мягко и без стресса для организма. Работали с лицом, узнав многое про модный сейчас фэйсфитнес, который, кстати сказать, помогает избежать отечности на лице. Расспросили экспертов о том, что беременная женщина может позволить себе в салоне красоты – оказалось многое.

флорадикс

Для самых ответственных и продвинутых в экологическом смысле разобрали по составу мамину сумку в роддом – да, ее можно собрать быстро и так, чтобы все в ней было мягкое, натуральное и с сертификатами. Еще сделали обзор подгузников, систем пеленания и необходимого текстиля с экомаркировками – это дороже, но все же доступно и можно так же легко заказать в интернет-магазине, как и обычные памперсы, заполонившие планету.

А потом у нас родился малыш.

И мы стали говорить про него. Точнее сначала про страх первых месяцев жизни малыша у всех мам – колики. Если они есть, то полностью свести их на нет не получится, но, имея под рукой нашу инструкцию, можно научиться воспринимать колики без паники, минимизировать стресс от них для себя и ребенка. Сюда же – основы грудного вскармливания. Как правильно прикладывать малыша к груди, в каких позах удобно кормить, по часам или по требованию – в целом, как организовать ГВ так, чтобы всем было хорошо и сытно.  И что есть маме, когда она кормит. Как организовать правильный уход за малышом – мыть ли голову, какой крем выбрать, вычесывать ли корочки на голове новорожденного – ох уж эти корочки.

Petit&Jolie_promo

Очень важная тема – неотложная помощь ребенку. Апноэ во сне, удушье, ожог, порезы, ушибы – риски минимальны, но лучше знать, как действовать в экстренной ситуации.

А если мама сама заболела, то как быть с малышом? Многие в этот момент бросают грудное вскармливание, боясь заразить новорожденного. Рассказали, почему делать этого не надо и как побыстрее встать на ноги.

Об этом мечтает каждая мама – выспаться. О том, что есть мамы, которые высыпаются, мало кто знает. И малыши, которые спят спокойно, тоже существуют. Насущной проблеме посвятили целых два материала – здесь и здесь. Оба они о том, что сделать, чтобы ребенок спал – сразу или наконец-то уже.

Прикорм – еще одна головная боль, благо, начинается она не сразу, а только через пять-шесть месяцев. Вот как с самого начала сделать так, чтобы потом ваш шестилетка не воротил нос от полезных овощей, злаков, качественных молочных продуктов, предпочитая им пиццу и макароны с сосиской – а вот так.

Трилогия-блокбастер про иммунитет с экспертом Мариной Вилковой. Как комплексно подходить к вопросам иммунитета – начать надо еще в беременность, а лучше до (Иммунитет. Начало). Почему не надо давать ребенку все подряд и мазать чем попало, почему умеренность и здравый смысл впереди планеты всей в вопросах иммунитета во второй серии Иммунитет. Перезагрузка. От теории к практике – что делать если ребенок заболел: превентивные и экстренные меры. Прочитайте, пожалуйста.

Грудничковое плавание и массаж первого года жизни стимулируют развитие ребенка, положительно влияют на нервную систему и эмоции, позволяют скорректировать серьезные медицинские диагнозы. Два подробных экспертных материала – от и до.

Если вы сами до смерти боитесь зубного врача, то не стоит транслировать свои страхи ребенку. Современные дети, слава богу, живут уже при совсем другом подходе к лечению зубов. Вот здесь добрый врач-стоматолог рассказывает об уходе за зубами, основных причинах кариеса и ваших детских страхах.

Мы и про мам не забыли, ответив на самые частые запросы вот только родивших женщин. Как вернуть форму после родов – а может и приобрести новую, “более лучшую”, и про интимное с позиции психолога и гинеколога – секс после родов: почему снижается либидо и когда оно восстановится.

А если вы собираетесь с ребенком в отпуск? Мы и тут подоспели. Вот, пожалуйста, реально выполнимые, опробованные на себе тревелхаки от экомамы Анны Тятте и мам Lookbio.

А если вы собираетесь на зимнюю прогулку и всю голову сломали, как правильно одеть ребенка? В зависимости от возраста, активности, температуры – читайте здесь. Примечательно, что многие бренды верхней одежды для детей, доступные в России, вовсю ведут политику ответственного потребления, предлагая решения по безопасности изделий, продления их срока жизни и минимизации вреда окружающей среде при производстве.

Более 40 материалов – нам кажется, мы поговорили обо всем, что важно будущим и уже состоявшимся мамам. А важно быть проинформированным, знать, где почитать и где посмотреть.

Благодарим генерального партнера проекта МАМА, СМОТРИ! БИО! компанию Арнебия, благодаря которой на российском рынке появилось столько качественной натуральной косметики и витаминов. 

Другие материалы по теме:

Немецкие краски KHADI Naturprodukte — за безопасное окрашивание для мам 

Пэти Жоли. Детская. Натуральная. Моя

Где взять самое нужное: железо, магний и пробиотики

 

 

Оставить комментарий