За последние 10 лет популярность БАДов выросла в разы, слово “iHerb” перестало быть кодовым и теперь звучит примерно так же, как “али экспресс”. Инставрачи и нутрициологи наперебой советуют лошадиные дозы B12, магния и витамина С. Но как разобраться, если магния на том же айхербе с десяток форм? И чем они отличаются от аптечного “магне B6”? подробнее

“Сходи к интегративному врачу”, “только холистическая медицина поможет…” Новое время принесло новые медицинские практики. За разъяснениями мы обратились к нашим коллегам – медиа при Университете образовательной медицины (УОМ). Они рассказывают о медицине понятным языком. Сами убедитесь: В современном ЗОЖ-сегменте мы часто встречаем специалистов новых профессий — холистиков, функциональных врачей, терапевтов интегрального направления, специалистов образовательной медицины. подробнее

Существует масса способов проверить свой биологический возраст. Гугл, к примеру выдает смешной тест: если простоите на одной ноге с закрытыми глазами более 30 секунд, то ваш биологический возраст – 20 лет. Если менее 10 секунд – увы – вам стукнуло 60. Однако из Стэнфорда докладывают, что с биологическим возрастом всё сильно сложнее.  iAge – так подробнее

Пандемия заставила нас чаще говорить об обонянии, его месте в жизни. На широкую аудиторию вывалилось много информации, до сих пор циркулировавшей лишь в медицинской литературе. Оказалось, что утрата обоняния (не в связи с ковидом) может стать предвестником болезни Паркинсона или свидетельствовать о других заболеваниях ЦНС, о которых и писать не хочется. Ну а про известный подробнее

Представляете, почти у половины наших читательниц может быть дефицит либо недостаток железа? Увы, такова статистика. В России анемия диагностируется у 21% женщин репродуктивного возраста. Ещё столько же женщин страдают скрытым дефицитом железа, без снижения гемоглобина. Лично я свой уровень железа знаю – и держу его в норме. А вы уверены, что всё норм.? По словам подробнее

Дожили! Уже и покашлять в общественном месте нельзя. Не дай Бог, поперхнуться или закашляться в аллергии – как минимум, осуждающие взгляды тебе обеспечены. Компания Boiron предложила разобраться в видах кашля (не всегда ж мы кашляли от воронавируса). А давайте! Начнем с того, что аллергический, астматический, да и просто психосоматический кашель никто не отменял. Я, например, подробнее

Где проходит грань между состояниями “я отосплюсь, отдохну – и всё наладится” и “без помощи специалиста не обойтись”? Когда речь идет о здоровье нервной системы, эта грань зыбка. Особенно, если ты стараешься отоспаться и отдохнуть, а оно все равно не налаживается – то и дело включается аларм или охватывает состояние апатии. Примерно 8 из 10 подробнее

У астронавта Майкла Клиффорда диагностировали болезнь Паркинсона в 44, перед третьим полетом в космос. Разумеется, здоровье у него было “как у космонавта” (простите за черный юмор). Откуда же взялся Паркинсон? Примерно так начинается обзор книги “Ending Parkinson’s desease”, недавно опубликованный в The New York Times. Книга написана ведущими неврологами США, в ней врачи излагают свою подробнее

Доферментировались до того, что теперь про ферментацию пишут книги, оборудуют отдельные лаборатории на кухне и даже организуют целый фестиваль! Делимся самыми простыми и доступными способами добавить в свой рацион ферментированные продукты. Ферментация – это процесс брожения, который проходит при недостатке кислорода, и если вы думаете, что это новомодная гастротенденция, люди эпохи неолита с вами бы поспорили. Ферментация разных продуктов подробнее

Ещё несколько лет назад в России о такой профессии, как нутрициолог, почти никто не знал. А в июле этого года в Москве прошел Слет нутрициологов, в котором приняли участие 23 спикера из четырех стран и сотни интересующихся темой гостей, среди которых много практикующих специалистов. Что это за птица такая – нутрициолог – и о чем подробнее