Согласно традиционной китайской медицине, на стопах располагается большое количество активных зон и точек, связанных с внутренними органами. Однако там же концентрируются шлаки и токсины, которые могут вызвать различные заболевания. Вот об избавлении от шлаков речь и пойдет, тем более что в холодную зимнюю пору греть пяточки – самое милое дело. Вам понадобится: Тазик с горячей подробнее

Диетологи утверждают, что самое полезное блюдо – это только что приготовленное. Однако “свежая” готовка будет отнимать у хозяйки часа 4-5 в день, поэтому очень хочется приготовить один раз побольше с тем, чтобы потом быстренько разогреть. Понимая наше стремление к экономии времени, LookBio называет пять продуктов, которые категорически нельзя разогревать. 1. Картофель Картофель – очень питательный подробнее

Тыква – королева осени. Её мякоть и волокна содержат кладезь витаминов, которые помогут вам справиться с осенней хандрой. Так что если с утра вы чувствуете себя вяло, попробуйте подзарядиться оранжевой энергией! Основные компоненты: Мякоть тыквы: богата бета-каротином, делающим кожу гладкой. Тыквенные семечки: кладезь витамина Е. Купить здесь. Семена конопли: суперфуд, содержат все незаменимые аминокислоты, жирные подробнее

Домашние яблочные чипсы – вкусный и несложный способ по-новому приготовить яблоки. Такие чипсы идут на ура у детей, поэтому их можно класть в качестве полезного перекуса в школу. Есть несколько рецептов приготовления яблочных чипсов, но мы решили остановиться на самом простом: вам понадобятся хорошие крепкие яблоки, и… всё. Не считая печки, терки и ножа, конечно! подробнее

Массаж лица кубиком льда помогает быстро проснуться, стимулирует кровообращение, придает бодрость и нежный румянец (если не переусердствовать!). Но обычная вода, пусть даже минеральная – это немного скучно. Предлагаем вам 6 рецептов кубиков для льда, которые разнообразят ваш утренний бьюти-рацион. Основные правила при использовании ледяных кубиков: Для изготовления льда берите только очищенную или минеральную воду. Учитывайте подробнее

Воскресный смузи подготовит вас к трудовой неделе: придаст энергии, укрепит сердечно-сосудистую и пищеварительную систему и даже выведет токсины! Смузи Банан, виноград без косточек, зелень шпината, кокосовая вода Этот смузи содержит большое количество витамина С, суточную норму витаминов группы В, а также витамины Р, Е, С, Н, К, бета-каротин; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, подробнее

Субботнее смузи питательное и бодрящее. Приходим в себя и отдыхаем после напряженной недели! Смузи Груша, банан, киви, миндальное молоко Фрукты, помыть, очистить, порезать, добавить миндальное молоко и измельчить в блендере в течение 2 минут. В чем польза? Этот питательный смузи содержит большое количество клетчатки, калий, фолиевую кислоту, йод, магний, а также витамины С, Р, РР, подробнее

Пятничное смузи помогает справиться со стрессом и улучшает настроение – то, что надо перед выходными! Смузи Груша, яблоко, авокадо, зеленый чай Фрукты помыть, очистить от кожуры и порезать кусочками. Положить все ингредиенты в блендер, добавить 100 грамм холодного зеленого чая и измельчить в течение 2 минут. В чем польза? Этот смузи содержит большое количество витамина подробнее

Четверг объявляется Днем заботы о глазах! А потому сегодняшний вариант смузи содержит чернику – для улучшения зрения и снятия напряжения с глаз. Смузи Арбуз, клубника, груша, черника Все ингредиенты помыть, порезать кусочками и взбить в блендере в течение 2 минут. В чем польза? Освежающий смузи содержит антиоксидант ликопин и фолиевую кислоту, кальций, калий, витамины группы подробнее

Осенью невозможно обойти вниманием дыню — поэтому она тоже участвует в неделе сезонных смузи. Кстати, дыню можно не только принимать внутрь, но и делать на её основе маски для всех частей тела! Смузи Сладкая дыня Так как дыня не сочетается  с другими продуктами, мы рекомендуем сделать смузи только из этого фрукта. Для этого ее следует подробнее