Полезное

Полезное: ЭКО советы, все для ЗОЖ

  • Обаяние обоняния

    Пандемия заставила нас чаще говорить об обонянии, его месте в жизни. На широкую аудиторию вывалилось много информации, до сих пор циркулировавшей лишь в медицинской литературе. Оказалось, что утрата обоняния (не в связи с ковидом) может стать предвестником болезни Паркинсона или свидетельствовать о других заболеваниях ЦНС, о которых и писать не хочется. Ну а про известный подробнее

  • Как узнать, можно ли вам глютен и молочку?

    Исключить глютен, молочку, паслёновые, сахар, все аллергены. Слышали такой вердикт, если не от личного врача, то от очередной инстаграм-гуру? А, может, вы следуете этим рекомендациям? Или исключили глютен, а прыщи, мигрени, вздутый живот (нужное подчеркнуть) остались? Как разобраться, являются ли злейшие враги современной нутрициологии конкретно вашими врагами? И стоит ли выбрасывать какой-то продукт из своего подробнее

  • Профилактируйся! Железно здорова
    • промо

    Представляете, почти у половины наших читательниц может быть дефицит либо недостаток железа? Увы, такова статистика. В России анемия диагностируется у 21% женщин репродуктивного возраста. Ещё столько же женщин страдают скрытым дефицитом железа, без снижения гемоглобина. Лично я свой уровень железа знаю – и держу его в норме. А вы уверены, что всё норм.? По словам подробнее

  • Кашлять нельзя помиловать

    Дожили! Уже и покашлять в общественном месте нельзя. Не дай Бог, поперхнуться или закашляться в аллергии – как минимум, осуждающие взгляды тебе обеспечены. Компания Boiron предложила разобраться в видах кашля (не всегда ж мы кашляли от воронавируса). А давайте! Начнем с того, что аллергический, астматический, да и просто психосоматический кашель никто не отменял. Я, например, подробнее

  • Профилактируйся! Боремся с выпадением

    У вас выпадают волосы? Сколько? Это тот случай, когда размер (бедствия) имеет значение. Мы поговорили с врачом-дерматовенерологом, научным консультантом компании “Арнебия” Марией Невской о количестве выпадающих волос, которое должно насторожить, и узнали о доступных средствах профилактики из арсенала натуральной косметики. Говорят, что если у вас выпадает до 100 волос в день – это нормально и подробнее

  • Профилактируйся! D-защита от… вирусов
    • промо
    vitamin d skolko pit dozirovka

    Вы знали, что помимо поддержания костной ткани, витамин D защищает от респираторных инфекций (грипп, пневмония)? Здесь уже есть мощная доказательная база. Несколько исследований этого года даже указали на связь между уровнем витамина D и тяжестью протекания коронавируса. Самое время выяснить, нужен ли вам витамин D и, если да, то в какой дозе. Профилактируйся! В конце подробнее

  • Боитесь коронавируса? Мы тоже!
    koronavirus

    Новости из Китая продолжают поступать тревожные, конспирологические версии множатся как грибы после дождя, страшно становится даже самым психически устойчивым, избегающих новостей гражданам. Вопреки нашему привычному желанию написать “разбираемся!”, вынуждены затаиться, так как кроме ужасающих темпов распространения вируса и количества пострадавших достоверно неизвестно ничего. А еще напомнить о том, что лекарственных препаратов с доказанной эффективностью против коронавируса пока подробнее

  • Волшебная таблетка: спасет ли витамин С от простуды?
    vitamin c

    Декабрь – самый позитивный зимний месяц: впереди вечеринки, подарки, приятные встречи и Новый год с каникулами. А у кого-то еще ежегодные отчеты и другие ответственные дела. Одним словом, болеть нельзя. Надеемся, витамин D вы пьете (зачем и как мы уже рассказывали вместе с нутрициологом Светланой Литвиненко здесь и здесь), а это уже значительно уменьшает вероятность подробнее

  • Почему у некоторых нет недостатка витамина D?
    vitamin d

    Витамин D – один из самых дефицитных среди жителей России. На прошлой неделе мы писали о том, что до 75% взрослого населения России испытывают дефицит витамина D в той или иной степени. А почему у остальных 25% все в порядке? Мы позвали специалиста по нутрициологии, чтобы разобраться в тонкостях приема витамина D и заодно ответить на ваши подробнее

  • Чек-лист: нужно ли вам пить витамин D?
    vitamin d deficit

    Только 34% российских детей не испытывают дефицита витамина D3! Остальные имеют дефицит в той или иной форме*. У взрослых ситуация не лучше – до 75% взрослого населения России испытывает недостаток витамина D. С этой радостной новости мы начинаем цикл материалов о базовой нутрициологической поддержке (тем более лето все-таки закончилось, теперь, похоже, окончательно). Про дефицит витамина D подробнее