Полезное

Полезное: ЭКО советы, все для ЗОЖ

  • Старость в 60? Краткая инструкция по нестарению
    more poberezhye plyazh para pozhilie tanets beliy

    Продолжительность жизни в России в последние сотню лет растет, а вот стареть люди в нашей стране начинают раньше, чем в большинстве западных стран. Это относится и к субъективному ощущению «старости», и к появлению заболеваний, традиционно связываемых с возрастом. В чем причина и может ли каждый из нас улучшить прогноз – разбираемся, заглядывая в современные исследования. подробнее

  • Нежелезная леди: как распознать и устранить дефицит железа
    zhelezo gvozdi tarelka vilka nozh krasniy beliy

    В зеркале уставший вид и потухший взгляд? Стандартные анализы, назначенные терапевтом в поликлинике, в норме, но работоспособность и уровень энергии явно ниже желаемых. Не спешите списывать плохое самочувствие на весенний авитаминоз, возможно, причина слабости – скрытый дефицит железа. Анастасия Арсенева, детский врач-гематолог и основатель движения “Мамы против дефицита железа”, уже несколько лет «спасает мир от подробнее

  • Тучные и тощие дни: что такое интервальное голодание и с чем его едят
    intermittent fasting golodanie tarelka vilka nozh

    А что, если… поголодать? Буквы IF на пустой тарелке – это то самое: Intermittent Fasting, как модно называют сегодня голодание адепты ЗОЖ из Кремниевой долины. 60% веса, который человек накапливает в течение года, приходятся на период зимних праздников. Больше половины лишних килограммов за несколько недель на стыке старого и нового годов! Это цифры по США, подробнее

  • 5 советов как защитить ребенка от излучения телефонов во время отпуска
    baby ipad

    Если вы собрались в путешествие на праздники, скорее всего, ваш ребенок проведет какое-то время за смартфоном или планшетом. Не стоит переживать после прочтения заголовка, поберегите нервы для поездки. Устройства, которые работают через Wi-Fi или сотовый сигнал, издают некоторое количество излучения в виде радиочастотной энергии – это смартфоны, планшеты, электронные книги, ноутбуки и смарт часы. Количество подробнее

  • Еще раз про экодом с Катериной Веселовой
    Фильтры для воды, ремонт и другие практические советы

    В рамках нашего детского проекта МАМА, СМОТРИ! БИО! поговорили в прямом эфире с экспертом Катериной Веселовой, руководителем Департамента экологической экспертизы и мониторинга EcoStandard group, о том, как приблизить обычную городскую квартиру к здоровому экологичному пространству. Это возможно. Что делать? Полную запись эфира можно посмотреть на нашем Youtube-канале. Ниже мы тезисно изложили содержание эфира по двум важным подробнее

  • Как получить больше пользы из привычной еды
    Nuts_seeds_beans

    При всем обилии еды современная диета повсеместно приводит к нехватке микронутриентов и даже дефицитам витаминов. И даже если значительную долю вашего рациона составляют цельнозерновые крупы, бобовые и орехи, вы все равно можете столкнуться с дефицитами минералов и витаминов. Причины тому две – индустриальное сельское хозяйство истощает почвы, которые неспособны дать растениям ту питательную ценность, которая была подробнее

  • Ещё раз про витамины с Мариной Вилковой
    vitamins minerals

    Температура воздуха все выше, и кажется, весна совсем рядом. Но вы не чувствуете бодрости, кожа и волосы выглядят не очень, и никакая косметика не помогает. Почему весна вас не радует? Давайте рассмотрим основные признаки здорового организма: Вы высыпаетесь. Каждому человеку необходим полноценный сон в темное время суток. 5-6 часов не достаточно для эффективной работы нервной подробнее

  • 5 эффективных антистрессов
    stress

    В современном мире стресс является нашим постоянным спутником: опоздания на фоне постоянной спешки, проблемы на работе или дома, поездки в общественном транспорте (да и время, проведенное в пробке, не добавляет релакса). Всё это прямым образом влияет на наше здоровье. Если обратиться к исследованиям о причинах большинства заболеваний, то в 90% случаев вездесущий стресс будет на подробнее

  • Марафон “Зима не повод”: что советовали эксперты
    Советы экспертов

    В декабре в Instagram-аккаунте Зима не повод  прошел марафон Lookbio под одноименным названием. Две недели семь экспертов из разных областей делились советами c учетом своей экспертизы. Как выглядеть зимой бодрым, красивым и здоровым, чтобы весной не было мучительно больно за кожу, волосы и тело – актуально до сих пор. Поэтому собрали вместе все советы марафона. подробнее

  • Неделя с Ковалевской: фокусы с косметикой
    circus

    Крем под подгузник как маску для лица? Бальзам для губ вместо геля для укладки? Да чтоб убтан на нашу голову, если это не работает. Приглашенный редактор – Светлана Ковалевская рассказывает, как/куда/зачем мазать/втирать/добавлять натуральную косметику, которая не подошла вам (по прямому назначению). Путь перехода на натуральную косметику долог и тернист. Редкие счастливчики могут похвастаться тем, что они сразу подробнее