Полезное

Полезное: ЭКО советы, все для ЗОЖ

  • Кашлять нельзя помиловать

    Дожили! Уже и покашлять в общественном месте нельзя. Не дай Бог, поперхнуться или закашляться в аллергии – как минимум, осуждающие взгляды тебе обеспечены. Компания Boiron предложила разобраться в видах кашля (не всегда ж мы кашляли от воронавируса). А давайте! Начнем с того, что аллергический, астматический, да и просто психосоматический кашель никто не отменял. Я, например, подробнее

  • Профилактируйся! Боремся с выпадением

    У вас выпадают волосы? Сколько? Это тот случай, когда размер (бедствия) имеет значение. Мы поговорили с врачом-дерматовенерологом, научным консультантом компании “Арнебия” Марией Невской о количестве выпадающих волос, которое должно насторожить, и узнали о доступных средствах профилактики из арсенала натуральной косметики. Говорят, что если у вас выпадает до 100 волос в день – это нормально и подробнее

  • Профилактируйся! D-защита от… вирусов
    • промо
    vitamin d skolko pit dozirovka

    Вы знали, что помимо поддержания костной ткани, витамин D защищает от респираторных инфекций (грипп, пневмония)? Здесь уже есть мощная доказательная база. Несколько исследований этого года даже указали на связь между уровнем витамина D и тяжестью протекания коронавируса. Самое время выяснить, нужен ли вам витамин D и, если да, то в какой дозе. Профилактируйся! В конце подробнее

  • Боитесь коронавируса? Мы тоже!
    koronavirus

    Новости из Китая продолжают поступать тревожные, конспирологические версии множатся как грибы после дождя, страшно становится даже самым психически устойчивым, избегающих новостей гражданам. Вопреки нашему привычному желанию написать “разбираемся!”, вынуждены затаиться, так как кроме ужасающих темпов распространения вируса и количества пострадавших достоверно неизвестно ничего. А еще напомнить о том, что лекарственных препаратов с доказанной эффективностью против коронавируса пока подробнее

  • Волшебная таблетка: спасет ли витамин С от простуды?
    vitamin c

    Декабрь – самый позитивный зимний месяц: впереди вечеринки, подарки, приятные встречи и Новый год с каникулами. А у кого-то еще ежегодные отчеты и другие ответственные дела. Одним словом, болеть нельзя. Надеемся, витамин D вы пьете (зачем и как мы уже рассказывали вместе с нутрициологом Светланой Литвиненко здесь и здесь), а это уже значительно уменьшает вероятность подробнее

  • Почему у некоторых нет недостатка витамина D?
    vitamin d

    Витамин D – один из самых дефицитных среди жителей России. На прошлой неделе мы писали о том, что до 75% взрослого населения России испытывают дефицит витамина D в той или иной степени. А почему у остальных 25% все в порядке? Мы позвали специалиста по нутрициологии, чтобы разобраться в тонкостях приема витамина D и заодно ответить на ваши подробнее

  • Чек-лист: нужно ли вам пить витамин D?
    vitamin d deficit

    Только 34% российских детей не испытывают дефицита витамина D3! Остальные имеют дефицит в той или иной форме*. У взрослых ситуация не лучше – до 75% взрослого населения России испытывает недостаток витамина D. С этой радостной новости мы начинаем цикл материалов о базовой нутрициологической поддержке (тем более лето все-таки закончилось, теперь, похоже, окончательно). Про дефицит витамина D подробнее

  • Старость в 60? Краткая инструкция по нестарению

    Продолжительность жизни в России в последние сотню лет растет, а вот стареть люди в нашей стране начинают раньше, чем в большинстве западных стран. Это относится и к субъективному ощущению «старости», и к появлению заболеваний, традиционно связываемых с возрастом. В чем причина и может ли каждый из нас улучшить прогноз – разбираемся, заглядывая в современные исследования. подробнее

  • Нежелезная леди: как распознать и устранить дефицит железа

    В зеркале уставший вид и потухший взгляд? Стандартные анализы, назначенные терапевтом в поликлинике, в норме, но работоспособность и уровень энергии явно ниже желаемых. Не спешите списывать плохое самочувствие на весенний авитаминоз, возможно, причина слабости – скрытый дефицит железа. Анастасия Арсенева, детский врач-гематолог и основатель движения “Мамы против дефицита железа”, уже несколько лет «спасает мир от подробнее

  • Тучные и тощие дни: что такое интервальное голодание и с чем его едят

    А что, если… поголодать? Буквы IF на пустой тарелке – это то самое: Intermittent Fasting, как модно называют сегодня голодание адепты ЗОЖ из Кремниевой долины. 60% веса, который человек накапливает в течение года, приходятся на период зимних праздников. Больше половины лишних килограммов за несколько недель на стыке старого и нового годов! Это цифры по США, подробнее