Привычки радости

Мой последний мужчина в шутку называл себя мистером Уныние. Но шуткой это было лишь отчасти. До встречи с ним я была уверена, что унылые люди – они унылые, потому что невезучие по жизни. Ну там отец бил, в школе издевались, супруг сбежал из-под венца, квартиру увели мошенники… Но нет – у них просто нет привычки радоваться. Как минимум, у моего бывшего.

Большая дружная семья, мама-папа живы и бодры, в семье принято помогать друг другу. Школьные годы чудесные, прекрасное образование, вполне сносная карьера, свой дом, нормальное здоровье и, в общем-то, обеспеченность. Казалось бы – живи и радуйся! Но уголки губ опущены вниз. Стакан наполовину пуст. Жизнь – боль.

Сначала я надеялась, что всё из-за того, что у него не было такой прекрасной любимой девушки как я. Но нет. Искристость, жизнерадостность, жажда новых открытий – всем этим можно заразить, но если у человека нет привычки, а главное – жажды быть счастливым, то переболеет и вернется к старым печалям.

Казалось бы, все хотят счастья. Однако унылые люди удовлетворены своей несчастливостью, и всячески её пестуют. Ощутив момент счастья, они думают не о том, как повторить подобное, а о том, что они опять вернулись на свою историческую родину – унылое болото, для которого, собственно, они и рождены.

Тонкие, ранимые, зачастую талантливые, но слишком не уверенные в себе, своих способностях и своей красоте (особенно к девушкам относится) люди, к тому же, интроверты – им часто кажется, что они не достойны полновесного счастья. Что есть какие-то другие, более совершенные люди – и вот те уже счастливы. А мы тут как бэ рожей не вышли… Не дотягиваем…

Тут уместно спросить: а что такое счастье? Может, это просто ощущение полноты жизни, удовлетворенностью ей? Или совокупное количество маленьких радостей, которые ты создаешь для себя, на которых ты фиксируешься, чтобы почувствовать их сполна?

Привычка радоваться – вот что по капельке наполняет нас счастьем. Привычка фиксироваться на позитивном, радостном – то, что помогает легче пройти через невзгоды и проблемы.

Привычка радоваться – это не какая-то генетическая привилегия – только для девушек с параметрами 90-60-90. Это не статусная история – вход с доходом менее 500 тысяч рэ в месяц воспрещен. Привычка радоваться – это то, что ты практикуешь ежедневно для того, чтобы получить инъекцию хорошего настроения, благости, пронзительного ощущения того, что жизнь прекрасна.

Все мы проходим через периоды, когда радоваться особо не чему и даже неприлично. Эта весна – ужасный период для многих, и я не исключение. И всё же уныние – это грех. И чтобы уголки рта не опускались, а стакан был скорее полон, стоит чаще практиковать привычки радости. Вот несколько моих:

• Щекоталки с ребёнком (не в любом возрасте доступно)
• Есть и особенно пить из красивой посуды ежедневно
• Каждый раз, если возможно, любоваться закатом
• Съедая честный натуральный (в моем случае – органический) продукт, наслаждаться нюансами природного вкуса
• Всегда прислушиваться к пению птиц
• Инвестировать не в вещи, а в впечатления
• Завтракать неспешно
• Орать вместе с Depeche Mode на полную катушку в машине
• В путешествиях выбирать неординарное, красивое жилье, даже если не по карману, хотя бы на пару ночей
• Заниматься фитнесом outdoor
• Перекинуться парой слов с незнакомцами (это мощный заряд радости, но с этой привычкой у меня сложнее всего пока)

 

Привычки радости у каждого свои, но среди перечисленных мною есть те, которые помогают большинству людей ощущать себя счастливее. Догадываетесь, какие?