В майские праздники у нас есть все, чтобы начать, наконец, лучше заботиться о себе: теплая погода, свободное время и фрукты и овощи на рынке, чтобы правильно питаться. Не знаете, с чего начать новую жизнь? Наш автор Юлия Сальникова подготовила для вас семь рецептов зеленых смузи, которые мы будем выкладывать по одному в день в течение подробнее

В субботу у нас есть время отдохнуть и позаботиться о себе и своем иммунитете после тяжелой недели. Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию, рассказывает, как бороться с весенним авитаминозом, чтобы стать бодрыми, красивыми и здоровыми к лету. Весенний авитаминоз грозит нам не только косметическими дефектами, но и более серьезными последствиями – уменьшением подробнее

В рамках недели борьбы с авитаминозом мы узнали, как бороться с такими напастями, как кожетускл, вечносон, волосопад и депрессия, а в этот раз Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию, рассказывает, какое средство лучше всего помогает от шелушения кожи. Зима не пощадила нашу кожу, буквально вытянув из нее всю влагу. Сухость, шелушение, подробнее

Как укрепить волосы, избавиться от их выпадения, придать шевелюре роскошный вид, а заодно победить авитаминоз? Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию, советует обратиться к волшебному суперфуду перуанцев. Сезон шапок уже давно прошел, а ваша когда-то роскошная грива все никак не хочет приходить в форму? К просто плохому внешнему виду волос может добавиться перхоть, подробнее

Погода за окном не радует, и настроение ей под стать? Возможно, причина в авитаминозе. Как поднять тонус души и тела, рассказывает Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию. Часто случается, что весной природа уже проснулась и цветет, а вот люди вокруг почему-то нет. Плохое настроение, депрессия, подавленность могут быть показателем не только психологических подробнее

Авитаминоз – бич межсезонья, особенно весны. Как стать здоровым, бодрым и красивым к лету, рассказывает Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию. Сегодня узнаем, как бороться с постоянной сонливостью. Весной так хочется творить, любить и быть суперактивным! Однако одной мотивации не достаточно – нехватка витаминов после сезона холодов сказывается на нашей энергичности и подробнее

Весна со скрипом, но все-таки наступает, так что пора задуматься об актуальной сезонной проблеме – авитаминозе. Как стать здоровым, бодрым и красивым к лету, рассказывает Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию. Сегодня узнаем, как заполучить здоровый цвет лица и придать своей коже сияние. Зимние перепады температур вместе с авитаминозом – серьезное испытание подробнее

Помните сказку про хитрого крестьянина и необразованного медведя, про вершки и корешки? Так вот, если бы мужик выращивал сельдерей, могли возникнуть трудности: в сельдерее жалко отдавать медведю всё. Предлагаю окунуться в вопрос и узнать — а есть ли чего жалеть? Сельдерей идет впрок целиком и полностью. До вмешательства доблестных селекционеров корнеплод находился в равновесии, и подробнее

В этом материале мы не будем углубляться в подробности и писать про все-все отличия хорошего меда от плохого, а просто дадим простые и эффективные методы, как определить уровень качества вашего меда – как до покупки, так и после, уже у вас дома.  Под хорошим медом подразумевается натуральный продукт, произведенный пчелами на базе цветочной пыльцы, а подробнее

Обладательница премии «Экопозитив» и автор телепроектов «Экоблог» и «Экостудия» петербурженка Анна Тятте продолжает делиться с нами результатами лабораторных исследований свежевыжатых соков. Мы уже узнали о продолжительности жизни витаминов А, В и С. На повестке дня элемент, которому зачастую уделяют куда меньше внимания, хотя совершенно напрасно. Речь пойдет о витамине Н. Второе его название – биотин. Витамин подробнее