Неделя смузи. Зеленый детокс

В заключении Недели смузи Юлия Сальникова предлагает освежиться абсолютно зеленым смузи. Словом, полный детокс!

IMG_9345

Напоминаем рекомендации по тому, как готовить и пить смузи:

  • готовить коктейли лучше всего в процентном соотношении 60/40 фрукты(овощи)/зелень;
  • можно добавлять воду или ореховое молоко по желанию;
  • коктейль — это дополнение к еде, а не еда. Не заменяйте коктейлем прием пищи, он недостаточно калориен* (если только вы не худеете);
  • пить коктейль лучше за полчаса-час до еды или через 2-3 часа после, т.к. съеденные после еды или вместе с едой фрукты могуть забродить в желудке и вызвать дискомфорт и процессы гниения.

Смузи на воскресенье

  • 1 огурец
  • 1 зеленое яблоко
  • 1/4 лайма
  • 1 ложка меда
  • 5 веточек мяты (только листики)
  • ромен ( шпинат, корн, блюз, джаз, вообщем, любая нейтральная зелень)
Оставить комментарий

Сейчас читают

cosmoeticacosmoeticacosmoetica
Семь чудес Cosmoetica

Эзотерика, метафизика и биодинамика – это, конечно, хорошо, как и йога, медитация и фейсфитнес. Но все это, как говорит...

  • промо