Меню

полезные советы

  • Хозяйке на заметку: Кормите свои бактерии
    julia bogdanova_07

    Дефицит клетчатки в рационе приводит к вымиранию целых видов дружественных бактерий. Неполноценная микрофлора наследуется следующими поколениями. Наш кишечник населен миллиардами бактерий, которые выполняют важнейшие для здоровья функции — от производства гормонов и витаминов до защиты иммунитета, влияния на формирование генетики. Потеря целых видов дружественных бактерий может привести к самым серьезным последствиям для физического и психического подробнее

  • Хозяйке на заметку: Включайте правильные гены!
    julia bogdanova_06

    Здоровое питание и образ жизни способны менять экспрессию наших генов: выключить гены, отвечающие за болезни и включить те, что отвечают за здоровье. Наша генетика не является приговором, своими ежедневными действиями и выбором: где жить, что есть, как реагировать на стресс — мы сами определяем свое физическое и психическое здоровье, включая риски развития хронических заболеваний. И подробнее

  • Хозяйке на заметку: Диабет в подарок от мамы
    julia bogdanova_05

    Новорожденный наследует уровень сахара в крови своей мамы. При повышенном уровне сахара у мамы, риск развития диабета и избыточного веса у ребенка повышается. Питание будущей мамы определяет не только её самочувствие, но также влияет на экспрессию определенных групп генов и делает новорожденных более подверженными ряду заболеваний в течение всей дальнейшей жизни. В первую очередь, это диабет и подробнее

  • Хозяйке на заметку: Не стоит пенять на гены
    julia bogdanova_04

    У человека меньше генов, чем у винной лозы. Это дает возможность влиять на биологические процессы организма за счет оптимизации факторов внешней среды. Относительная сложность устройства homo sapience частично объясняется многогранностью взаимодействия его генотипа и окружающей среды, которая способна оказывать на него значительное влияние и затем передаваться через эпигенетические изменения будущим поколениям. А значит, мы можем подробнее

  • Хозяйке на заметку: Иммунитет живёт в кишечнике
    julia bogdanova_03

    70% нашего иммунитета — это лимфоидная ткань, которая живёт в кишечнике. Здоровье лимфоидной ткани поддерживаются дружественными бактериями (микрофлорой кишечника). Здоровье микрофлоры в большой степени определяется нашим питанием, то есть, наличием в нем еды для бактерий — разнообразных видов клетчатки, полифенолов. При условии наличия еды и благоприятных условий для жизни, дружественные бактерии вырабатывают особые вещества для подробнее

  • Хозяйке на заметку: Все болезни от нервов в кишечнике
    julia bogdanova_02

    Головная боль, перемены настроения и депрессия могут быть симптомами неполадок в кишечнике. Именно в кишечнике расположена третья нервная системе организма, в которой больше нейронов, чем в спинном мозге. Общение центральной и энтеральной нервной системы в большой степени происходит через блуждающий нерв, который тянется от мозжечка до брюшной полости. При дисбактериозе, повышенной проницаемости кишечника, регулярном употреблении подробнее

  • Хозяйке на заметку: сколько нужно сахара?
    julia bogdanova_09

    Начинаем рубрику полезных советов от Юлии Богдановой — основательницы блога о вкусной и здоровой пище «Шпинат и Гречка». Уже несколько месяцев Юля радует нас своими сезонными рецептами, рассказывая о полезных свойствах как знакомых продуктов, так и непривычных, например, свекольных листьев или стрелок чеснока! Всю неделю мы будем публиковать Юлины советы о том, что важно для подробнее

Еженедельная рассылка LookBio

Каждую неделю вы будете получать на почту самое интересное от LookBio

email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Новости партнеров

  • Каким может быть лето на Сайме
    Каким может быть лето на Сайме

    Я долго думала, с чего начать рассказ о насыщенном июньском путешествии на Сайму, и поняла: расскажу, что запомнилось больше всего — запомнилось настолько, что я намерена туда вернуться с мужем. В этот раз я забралась дальше привычных Иматры и Лаппеенранты, побывав ещё в Савонлинне и Миккели. Круиз по Сайме и Сайменскому каналу От пристани Лаппеенранты подробнее

    подробнее
  • «Наш ответ Чемберлену» или лучший метод борьбы со старением
    «Наш ответ Чемберлену» или лучший метод борьбы со старением

    Вдогонку к восхитительной статье Андрея Макаревича о побочных эффектах почтенного возраста. Надеюсь все уже получили удовольствие от этого проникновенного шедевра о неудобствах старения! 🙂 Так вот. На спор с мэтром я, конечно, не претендую, да и возраст далеко не тот. Но кое-что сказать по теме имею, а заодно желаю ответить на несколько вопросов личного характера:). Что подробнее

    подробнее
Журнал для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2016 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс