На курильщиков и некурящих кофеин действует по-разному

Согласно автору книги «На кофеине» Мюррею Карпентеру, период распада кофеина в организме некурящих людей в два раза медленнее, чем у курильщиков. Это означает, что эффект, оказываемый на некурящих кофеином, в два раза сильнее, чем на курильщиков, и длится дольше. В среднем, период полураспада в организме человека составляет 4-5 часов – после этого концентрация кофеина снижается на 50%.

Женщина, принимающая противозачаточные таблетки, растягивает этот процесс до 8-10 часов, и в итоге получает более сильный «кофеиновый удар» по сравнению в теми, кто не пользуется гормональными контрацептивами.

У беременных этот эффект еще более выражен, но поскольку во время беременности многие женщины отказываются от употребления, статистически они менее подвержены кофеиновому воздействию. Также эффект зависит от веса человека.

По словам Карпентера, если мужчина, который курит и весит 81 кг, и женщина, которая не курит, но принимает противозачаточные таблетки и весит 61 кг, вместе выпьют по чашечке кофе, то женщина получит почти в пять раз более сильный «кофеиновый удар». Это позволит ей дольше оставаться бодрой, т.к. кофеин будет дольше циркулировать в крови, но также это может привести к большему износу организма и усталости после окончания действия кофеина.

У кофе много плюсов и минусов, и теперь вы знаете и про эту особенность, так что у вас будет, над чем подумать в течение дня за чашечкой кофе.