Образ жизни

Личный опыт ЗОЖ и экожизни, лайфхаки, авторские мнения

  • Еда для настроения

    Конфетку, шоколадку, рюмку коньяка? Что можно съесть, чтобы повысить настроение? Ответ простой: продукты, стимулирующие выработку серотонина – нейромедиатора — активного участника мозговой деятельности, — ответственного за наше самоощущение, сексуальное желание, качественный сон, хороший аппетит – словом, все то, что составляет хорошее настроение. Мозг вырабатывает серотонин самостоятельно, но в наших силах помочь ему получить больше «гормона хорошего подробнее