Меню

Овощной сок по утрам

26 марта 2013
Татьяна Лебедева

Лечение соками известно давно, на эту тему отметились многие авторы оздровительных и псевдооздоровительных методик, вот хотя бы Норман Уокер и Геннадий Малахов. Но с точки зрения медицины, это весьма одиозные фигуры и методики, поэтому мы не  сейчас говорим исключительно о сокотерапии в формате light — детокс, энергия, обогащение витаминами и укрепление иммунитета.

photo (5)

photo (4)photo (8)

 

 

 

 

sok with wheatgrass on top

Правила простые: подобрать подходящие овощи, пить натощак или, как минимум, отдельно от еды. Для ощутимого эффекта практики сокотерапии рекомендуют пить  300 — 500мл, т.е. полтора- два стакана. И так каждое утро на протяжении 2-4 недель.

Самый простой и доступный рецепт овощного сока: 300мл морковного сока + 100мл свекольного + 100мл яблочного (при пониженной кислотности) или 100мл тыквенного (при повышенной). Зелень и зеленые овощи тоже исключительно полезны.

Безусловно, самое подходящее время для такого сокового курса — осень, когда овощи в самом соку, но и весной еще можно найти сочных морковок-свеколок-яблочек.

Морковный сок заметно улучшает состояние кожи, обладает детокс-эффектом, укрепляет иммунитет.

Свекольный сок — очень активный сок, он улучшает качества крови, очищает печень и желчный пузырь, но его рекомендуется обязательно смешивать с другими и вводить по-немногу.

Тыквенный сок очень полезен для половой функции (особенно мужчинам).

Яблочный сок благотоворно влияет на кишечник, способствует детоксикации, к тому же, им хорошо поить детей (заодно и детям польза).

овощи для сокаПравила простые: подобрать подходящие овощи, пить натощак или, как минимум, отдельно от еды, пить много: 400 — 600мл. И так каждое утро на протяжении 2-4 недель. В ежедневный утренний сок можно добавлять суперфуды в порошках (витграсс, асаи, спируллину) — они придадут сокам еще более эффективное воздействие.

Плюсы сокотерапии light: вкусная и действенная помощь для самочувствия и красоты: детокс, улучшение состояния кожи, прилив энергии и сил. Вся пестицидная гадость (если и была) остается в жмыхе. Витамины, минералы и прочая польза в ударных дозах поступает в организм и тут же усваивается.

Минусы: ежедневная дрызготня с чисткой овощей и соковыжималкой портят маникюр и отнимает не менее получаса.

И как в любом деле: важно быть осторожным, не переборщить и проконсультироваться с врачом, особенно в случае хронических заболеваний.

Вот еще: сок надо пить тут же, не отходя от соковыжималки.

Подробно о соках и рецепты: Норман Уокер «Сырые овощные соки» (Сам автор прожил до 100лет)

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Сколько нашему телу необходимо белка?
    Сколько нашему телу необходимо белка?

    Споры о необходимом и достаточном соотношении в рационе белков и углеводов идут уже десятилетиями, но одно известно совершенно точно: это соотношение зависит от трех переменных, а именно массы тела, уровня физической активности и поставленных перед собой целей. Итак, давайте выясним, сколько нашему телу необходимо белка. На сегодняшний день среднестатистический житель Земли, ведущий сидячий образ жизни, употребляет подробнее

    подробнее
  • Кто «зеленее» и почему? Мужчины vs женщины
    Кто «зеленее» и почему? Мужчины vs женщины

    Некоторые мои читательницы сетуют, что мужья не разделяют их стремление к экологичной жизни: шарахаются от экосумок, игнорируют многоразовые мешочки и крутят у виска, когда им предлагают сполоснуть Тетра-Пак. В такие моменты я и радуюсь, и огорчаюсь. Радуюсь, потому что в нашей семье с самого начала в таких вопросах царит взаимопонимание без принуждения, а огорчаюсь, поскольку подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс