Slow Beauty гештальт

Вы когда-нибудь замечали, что женщины, которые регулярно ухаживают за собой, выглядят… особенно? У них почти всегда хорошая осанка, плавная – “кошачья” – походка, приятная мимика, лишенная невротичности и жесткости. Это не про “разбуди внутреннюю богиню” – эти женщины часто занимают серьезные руководящие должности и несут серьезные нагрузки и ответственность – но это не мешает их внутреннему свету привлекать окружающих. Наверно, это – любовь, любовь женщины к самой себе. Которая лучше всего воплощается в регулярном уходе за собой.

Мы задумались над этим феноменом. Получается, что чем больше женщина тратит сил для beauty-ритуалов, тем больше сил они ей дарят. В чем причина? Чтобы выяснить это, мы обратились к практикующему психологу .

Бьюти-терапия (терапия красотой) – направление психотерапии, использующее ресурсные возможности улучшения внешности человека (например, прическа, макияж, одежда). Как вы чувствуете себя после маникюра или массажа? Это он и есть – терапевтический эффект от ухода за собой! Принцип гештальта в действии.

Предлагаю эксперимент: проведите завтрашнее утро осознанно! Главное правило – все делать с удовольствием.
Проснуться и провести в кровати столько времени, сколько захочется (тем более, завтра суббота!).
Прислушаться к своему телу – чего оно хочет? Разминку или горячую ванну? Умываясь и нанося крем, думайте о том, как средства действуют на кожу, вдыхайте аромат.
Завтрак: что сегодня в меню? Выбирайте то, что хочется именно сейчас! Торт, яйца, чай или раф из кофейни неподалёку (это мой случай)?
Оденьтесь так, чтобы нравиться себе и чувствовать себя комфортно.

Все эти простые шаги позволят прикоснуться к основам гештальт-терапии – слушать и слышать себя, свои истинные желания! Не удивляйтесь, если весь день у вас будет прекрасное настроение – несмотря на ноябрь и пробки. Это – внимание и любовь к себе. Это – философия #SlowBeauty , которую пропагандируют @lookbio и косметический бренд #cosmoetica @arnebia_official