Меню

Сидячий образ жизни сокращает жизнь женщинам на 8 лет

31 января 2017
Natalia Paramonova

vnezapno

Ученые научились мерить старение по биологическому возрасту клеток и тут же решили применить свое знание. Исследователи из Калифорнии установили, если пожилые американки ведут малоподвижный образ жизни, то их клетки на 8 лет старше, чему у активных женщин.

В исследовании приняло участие 1500 женщин в возрасте от 64 лет до 95. Участницы указали в анкете сколько времени в день они сидят на месте, а сколько двигаются. Были также известны их режим питания, история заболеваний, индекс массы тела и вредные привычки. В течение семи дней участницы носили прибор, измеряющий их активность, — акселерометр. Его помогли исследователям выяснить, какой образ жизни вели испытуемые. Фактически была предпринята одна из первых попыток выяснить, как сидячий образ жизни влияет на старение.

Выяснилось, что у женщин, которые активно двигались менее 40 минут в день, и сидели больше 10 часов, клетки были старше на 8 лет, чем у более шустрых участниц эксперимента.

К сожалению, от старения не спасает 30 минутная гимнастика, важна подвижность в течение дня.

Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Epidemiology, а подробнее на русском языке читайте на проекте «Чердак ТАСС».

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Сколько нашему телу необходимо белка?
    Сколько нашему телу необходимо белка?

    Споры о необходимом и достаточном соотношении в рационе белков и углеводов идут уже десятилетиями, но одно известно совершенно точно: это соотношение зависит от трех переменных, а именно массы тела, уровня физической активности и поставленных перед собой целей. Итак, давайте выясним, сколько нашему телу необходимо белка. На сегодняшний день среднестатистический житель Земли, ведущий сидячий образ жизни, употребляет подробнее

    подробнее
  • Кто «зеленее» и почему? Мужчины vs женщины
    Кто «зеленее» и почему? Мужчины vs женщины

    Некоторые мои читательницы сетуют, что мужья не разделяют их стремление к экологичной жизни: шарахаются от экосумок, игнорируют многоразовые мешочки и крутят у виска, когда им предлагают сполоснуть Тетра-Пак. В такие моменты я и радуюсь, и огорчаюсь. Радуюсь, потому что в нашей семье с самого начала в таких вопросах царит взаимопонимание без принуждения, а огорчаюсь, поскольку подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс