Меню

Еда для иммунитета. Часть 2.

Наталья Гусева 03 сентября 2014
Наталья Гусева

Продолжаем рассказывать про лучшие природные иммуномодуляторы, на которые самое время обратить внимание в начале осени — как взрослым, так и пока еще бодрым школьникам. Первая часть материала с хвалебными словами в адрес чеснока, спирулины, астрагала, гидрастиса и эхинацеи находится здесь.

shutterstock_135452609

Женьшень

Датские ученые недавно в очередной раз доказали, что женьшень действительно укрепляет иммунитет, причем растение не борется напрямую с вирусом или бактериями, а именно в целом укрепляет и тонизирует составные иммунной системы, таким образом помогая организму оставаться здоровым или эффективнее бороться с болезнями. Женьшень обладает противовоспалительными свойствами и эффективен при лечении простуды, что было доказано тысячелетним опытом его использования, поэтому его рекомендуют принимать в том числе в случае общего упадка сил и при нервном истощении – то, что доктор прописал для профилактики осенней хандры.

Имбирь

Имбирь прекрасен – как в кулинарии, так и в медицине. Настой, настойка, порошок или даже свежевыжатый сок имбиря (в составе другого сока – например, зеленого яблока, свеклы и сельдерея) используют в качестве борьбы с простудными заболеваниями, головной болью, ознобом, при проблемах с пищеварением и даже при психических расстройствах. Имбирь богат витаминами группы В, С и ретинолом и обладает бактерицидным эффектом, сравнимым с чесноком.

Имбирь в виде теплого и подслащенного медом или сиропом чая легко помещается внутрь придирчивого ребенка и там работает на пользу его иммунитета – это вам не горькие травы глотать.

Прополис

Прополис, как, похоже, и все, что производят пчелы – настоящее чудо природы. До сих пор ученые расходятся во мнении, как именно он образуется. Прополис содержит практически все микроэлементы, которые необходимы человеку, плюс аминокислоты, флавоноиды, ферменты, а также витамины группы B (В1, В2, В6) и витамины A, С, Е, Н и Р. В общем-то, можно не продолжать. При таком наборе этот продукт способен даже в самом малом количестве принести организму большую пользу – недаром прополис так популярен в народной медицине: его жуют, закапывают в нос в составе капель, применяют с составе мазей, масла и спиртовых экстрактов и т.д.

Куркума

Неожиданный игрок, да? Куркума содержит куркумин — вещество, известное своими антиоксидантными свойствами и оказывающее антисептическое, противовоспалительное и успокаивающее действие на организм и в первую очередь на ЖКТ. Куркума стимулирует выработку надпочечниками гормона, который уменьшает воспаление, а также способствует пищеварению, стимулируя выработку желчного сока.

Все, что содержит витамин С

Да-да, лимоны и прочие цитрусы, шиповник, смородина, облепиха, шпинат, зеленый чай, капуста кольраби, капуста бок чой (или пак-чой), болгарские перцы, черника, брокколи, киви, батат, сливы и масса других продуктов. Витамин С помогает от более, чем тридцати болезней, к тому же ученые активно исследуют положительный эффект мегадоз витамина С на борьбу с раком. Частые простуды, сухость кожи, излишний вес, вялость, раздражительность, депрессия, бессонница, раннее образование морщин, потеря волос, ухудшение зрения, повышенная утомляемость, слабые нервы, плохая концентрация внимания и множество других признаков могут свидетельствовать о недостатке витамина С. Ну как, нашли у себя что-нибудь из перечисленного? Мы будем рады, если нет, а пока можете тихонько заварить себе шиповника со смородиной.

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Косметика WHAMISA — этичная органика из Кореи
    Косметика WHAMISA — этичная органика из Кореи

    За последний месяц меня уже несколько раз спрашивали о косметике WHAMISA, у которой появился официальный дистрибутор в России. Забавно, но как раз сейчас я пользуюсь несколькими средствами корейского бренда. Только не спешите морщиться! Если словосочетание «корейская косметика» до сих пор ассоциировалось у вас с чем-то химозным, ненатуральным (как у меня), WHAMISA этот стереотип разрушит. Чтобы подробнее

    подробнее
  • Важное средство для обретения гормонального равновесия
    Важное средство для обретения гормонального равновесия

    Природа хорошо позаботилась о нас и тщательно разработала механизм для поддержания внутреннего равновесия. Но когда внешние воздействия очень сильны, а последствия наших вредных привычек накапливаются в теле годами, случается разного вида дисбаланс, в том числе и гормональный. И для того, чтобы вернуть все в равновесие нам нужно все лишь немного помочь нашему телу, избавить от подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс