голодание

  • Тучные и тощие дни: что такое интервальное голодание и с чем его едят

    А что, если… поголодать? Буквы IF на пустой тарелке – это то самое: Intermittent Fasting, как модно называют сегодня голодание адепты ЗОЖ из Кремниевой долины. 60% веса, который человек накапливает в течение года, приходятся на период зимних праздников. Больше половины лишних килограммов за несколько недель на стыке старого и нового годов! Это цифры по США, подробнее

  • Как часто нужно есть, чтобы быть здоровым?

    Еда сегодня стала настолько доступным ресурсом, что мы редко задумываемся даже над тем, откуда она берется, не говоря уже о частом несоответствии современного типа питания эволюционно сформированным потребностям человеческого организма. Обилие новых систем питания и диет – палео, высокобелковая, низкоуглеводная, диета воина и т.д. – только запутывает рядового потребителя. В попытке разобраться LookBio решил начать с переживающих подробнее