Пейте железо. Это вкусно!
Все женщины в возрасте от 15 до 45 лет, будущие и кормящие мамы, веганы, те, кто сидят на диетах, и – внимание(!) – каждый четвертый российский школьник – и это далеко не полный список тех, кто сталкивается с нехваткой железа.
Железо – один из тех незаменимых элементов, который входит в состав гемоглобина, а также протоплазмы всех клеток организма. Железо необходимо организму для переноса кислорода в клетках, а потому его нехватка сказывается буквально на всех процессах жизнедеятельности.
Железо. Как понять, что вам его не хватает?
- Хроническая усталость
- Снижение выносливости
- Сухость кожи, ломкость ногтей
- Мерзнут руки и ноги – повышенная чувствительность к холоду
- Шелушащаяся кожа вокруг рта, заеды в уголках рта
- Головокружения, нарушение мозговой активности
- Повышенная нервозность, депрессивные состояния
- Преждевременная седина
Вовсе необязательно, что каждый из этих признаков вашего состояния говорит о недостатке именно железа. Диагноз «железодефицитная анемия» может поставить только лечащий врач и – обязательно – на основе анализов. Однако важно понимать, что нехваткa железа – это очень распространенная проблема. По данным ВОЗ, 2/3 населения Земного шара испытывают функциональный дефицит железа.
Дефицит железа и вегетарианство
Железо не вырабатывается внутри организма, его можно получить только с пищей. Зеленые яблоки, зелень, гречка и отруби – вегетарианцы, как правило, восполняют свой дефицит железа с помощью этих растительных продуктов. Однако важно знать, что в растительных продуктах содержится трудноусваиваемая организмом форма железа. Именно это может стать причиной нехватки железа на вегетарианской или веганской диете.
И даже если вы регулярно едите говядину и печень, богатые гемовым железом (именно оно усваивается организмом в наивысшей степени – 25%), вы можете иногда испытывать железодефицитное состояние. Дело в том, что многие продукты способствуют ухудшению усваиваемости железа. Соевый белок, молоко и молочные продукты, овес, зеленый и черный чай, кофе, шоколад и даже картофель – все эти, безусловно, полезные продукты ухудшают усваиваемость железа из вашей пищи. Именно по этой причине сбалансированные витаминно-минеральные препараты, порою, являются самым надежным способом быстро восполнить недостаток этого важнейшего минерального элемента.
Пейте железо: Флорадикс Ликвид Айрон Формула
Витаминно-минеральный тоник Флорадикс Ликвид Айрон Формула от компании «Салюс Хаус» – это ваша гарантированная ежедневная порция легко усваиваемого железа.
10 мл вкусного тоника, состоящего из фруктовых соков, растительных экстрактов и экстракта дрожжей каждый день – и ваш запас железа пополнен. Железно. Для тех, кто не переносит глютен, рекомендуется тоник Флорадикс Айронвиталь – он не содержит экстракта дрожжей.
Флорадикс Ликвид Айрон Формула:
- Содержит двувалентное железо в форме глюконата
- Витамин С и экстракт шиповника существенно повышают всасываемость железа
- Жидкая форма способствует лучшей усваиваемости витаминов и минералов
- Витамины группы В, пивные дрожжи и экстракт зародышей пшеницы помогают абсорбации железa через слизистую оболочку кишечника
- Экстракты моркови, крапивы, шпината, пырея, фенхеля и водорослей улучшают работу кишечника, таким образом, в отличие от обычных препаратов железа, снижается риск запоров
- Смесь соков винограда, груши, ежевики, черной смородины, вишни, апельсинов и свеклы с медом обогащают тоник витаминами и прекрасным вкусом.
Узнайте о других витаминно-минеральных тониках «Салюс-Хаус». Участвуйте в Викторине “Салюс-Хаус”, чтобы получить в подарок тоник по вашему выбору.