БИО-ИДЕЯ: теплая вода с лимоном или лимоном и медом

Начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном или лимоном и медом – элементарное ежедневное правило для поддержания хорошего самочувствия. Это как раз тот редкий случай, когда установленное правило очень просто соблюдать. Теплая вода и кусочек лимона почти всегда под рукой, даже если вы завтракаете в каком-нибудь пансионате «Мотылек».

А если вы не завтракаете или, скажем, не обедаете ради потери очередного лишнего килограмма, то стакан теплой воды с лимоном может вполне сойти за перекус.

Вариант всепогодный: Теплая вода с лимоном

• – Способствует пищеварению (ускоряет метаболические процессы)
• – Очищает и стимулирует печень (разжигает желчь, согласно аювердическим методикам)
• – Помогает худеть, так как снижает аппетит, заполняет желудок, ускоряет метаболизм
• – Укрепляет иммунитет
• – Действует как очень деликатное слабительное
• – Улучшает работу сердца, благодаря калию и магнию

Зимний вариант: Теплая вода с медом и лимоном
Теплая (но не горячая, так как при нагревании более 40градусов мед теряет свои целебные свойства) вода с медом и лимоном – отличный зимний вариант утреннего эликсира здоровья и бодрости. Можно добавить больше меда, если хочется смягчить раздраженное горло, или больше лимона, если необходимо взбодриться. При ОРЗ такой напиток – отличное «теплое питье», показанное докторами. А если простуда только обозначилась, то можно взять ударную дозу лимона, смягчив ее мощной порцией меда:

• – Дает заряд бодрости
• – Укрепляет иммунитет (мед и лимон)
• – Смягчает раздраженное, воспаленное горло
• – Улучшает обменные процессы