Полезное

Полезное: ЭКО советы, все для ЗОЖ

  • Неделя смузи: Зимний коктейль

    На третий день недели смузи мы решили сделать вкусное и очень полезное сезонное, осенне-зимнее, пюре. Зимний смузи (на 1 порцию): 1 хурма (лучше брать медовую) 1/2 стакана воды 100 грамм шпината 1/2 яблока без кожуры 1/2 лимона (сока) Горсть семян чиа Все добавляем в блендер, смешиваем и сразу выпиваем. Впереди четыре простых и здоровых рецепта на каждый подробнее

  • Неделя смузи: Овощной коктейль

    Продолжаем неделю смузи. Не забываем про овощи! Сегодняшний день посвящен им – делаем плотный по текстуре, легкоусваиваемый смузи.   Овощной смузи (1 порция): 1 маленький огурец (очистить кожуру) 1 стебель сельдерея 3 ветки петрушки 1 яблоко 1,5 см имбиря (важно не переборщить, иначе будет слишком остро) 1 ст.л. меда 200 мл кокосовой воды (если нет, можно подробнее

  • Неделя смузи: Ягодный коктейль

    Мы продолжаем неделю смузи, и второй день отдан вкусному и невероятно простому коктейлю из банана и яблока. Смузи из ягод (2 порции): 1 банан (спелый) 100г клюквы (замороженой) 100г черники (замороженой) 200мл ягодного морса или воды 1-2 ст.л. меда По желанию, можно добавить семена чиа Все добавляем в блендер, смешиваем и сразу выпиваем. На самом подробнее

  • Неделя смузи: Зеленый коктейль

    Мы начинаем неделю смузи! Открывает ее полезный зеленый коктейль из авокадо и яблока. Смузи из авокадо (1 порция): 1 авокадо (мягкий) 200г шпината 3 веточки петрушки 200г воды 1/2 лимона (сок) 1/2 яблока (хотя его, как и лимона, нет на фото) Все добавляем в блендер, смешиваем и сразу выпиваем. В чем польза? Авокадо – один подробнее

  • Известный диетолог о еде после шести, ГМО и органике

    Мы уже знакомили вас с  американским нутрицевтом, одним из лучших экспертов-диетологов в мире, доктором Линдзи Дунканом, который консультирует актрису Шэрон Стоун и дизайнера Марка Джейкобса. В прошлый раз речь шла о  кислотно-щелочном балансе. Сегодня мы публикуем блиц-интервью с доктором Дунканом, в котором он отвечает на самые разнообразные наши вопросы: о сыроедении, белковой диете, ГМО и пользе органических продуктов.  LookBio: Какие подробнее

  • Печем хлеб дома. Практикум

    Неделю назад мы писали о том, как выбрать здоровый хлеб, а сегодня наша американская коллега Тоня Уткина делится опытом по выпеканию хлеба у себя дома. Без хлебопечки и других серьезных приспособлений. Однажды мой муж Андрей наткнулся на статью в The New York Times о том, как можно выпечь простой белый хлеб в обычной духовке, не используя подробнее

  • Миндальное масло для ухоженных кутикул

    Один из признаков осенней нехватки витаминов – шелушение кожи вокруг ногтя и появление заусенцев. Чтобы руки всегда выглядели ухоженными, возьмите на вооружение миндальное масло для увлажнения кутикул. Миндальное масло содержит все витамины, необходимые коже и ногтям: A, E, F, витамины группы B. Витамин А, содержащийся в миндальном масле в избытке, увлажняет кутикулы и кожу вокруг подробнее

  • Имбирный чай для холодной осени

    Как известно, имбирь обладает потрясающими свойствами, богат витаминами и микроэлементами. Холодной осенью и предстоящей зимой имбирный чай станет помощником для вашего иммунитета. Приготовить имбирный чай очень просто: Нужно отрезать 5-6 см корня имбиря. Очистить кожуру и мелко порезать. Для того, чтобы корень дал больше сока, можно еще подавить ножом и просто перетереть на крупной терке. подробнее

  • Улун спасет от дерматита

    Польза улуна, как любого зеленого чая, содержащего антиоксиданты,  очевидна. Но не все знают, что улун обладает анти-аллергенными свойствами. Результаты исследования 2001 года, опубликованные в американском журнале “Архивы Дерматологии”, показали: постоянное употребление улуна улучшает состояние кожи. Если пить улун каждый день на протяжении месяца в минимальном количестве 10 мл, уровень проявления кожного дерматита заметно падает  у подробнее

  • Травяной лед для бодрого утра

    Утренний массаж лица кубиком  льда из травяного настоя поможет снять ночные отеки и взбодрить кожу. Лед раззадоривает кровообращение и вызывает легкий натуральный румянец на щеках. После процедуры сосуды расширяются и кожа начинает «дышать». Лед – одно из немногих бесплатных и экологичных  средств для вашей красоты, которое можно производить в собственном холодильнике. Чтобы усилить целебный эффект подробнее