Йога. Slow Beauty. Cosmoetica.

Варвара Синицына 15 ноября 2019

Философия Slow Beauty очень близка с йогой: учит нас останавливаться, прислушиваться к себе и своим ощущениям. Внедряем Slow Beauty привычки в жизнь вместе с йога-блогером, основательницей 365YogaDay, преподавателем медитации, реабилитологом и доулой Ириной Фурсовой.

IMG_0808

Замедляйся.

Наблюдай невидимые связи жизни, которые сохраняют здоровье и красоту.
Вы когда-нибудь задумывались, что часть легких находится вне вашего тела?
Из учебников биологии мы помним, что кислородную атмосферу Земли создали и продолжают поддерживать растения.

То, что мы вдыхаем — растения выдыхают.

То, что мы выдыхаем — они вдыхают.

Мы как правое и левое лёгкое друг для друга. Тонкий баланс, который нужен обоим.

Интересно, что большинство кислорода (до 40%) вырабатывается фитопланктоном и особыми бактериями, а не лесом. Еще одна не очевидная связь. Зато в лесу частота пульса человека уменьшается на 15-20 ударов в минуту, а дыхание становится ровнее и спокойнее.

Наше общение с растениями незаметно, но попадая на природу, даже самый заядлый урбанист начинает ощущать вдохновение и пробужденную радость настоящего момента.

Целительный и омолаживающий потенциал цветов и трав открывает свою мощь, когда уставший житель мегаполиса попадает в экологичное спа или уезжает на природу. В городе мы часто теряем навык заботы о себе, о своем здоровье и красоте без спешки от английского — slow beauty.

slowbeauty

В йоге и аюрведе ключевым понятием является “равновесие”.

Возможен ли баланс между внешней активной жизнью: бизнесом, семьей, увлечениями – и внутренней: уединением, детоксами и проявлением внимания к потребностям своей души?

Вот топ-3 моих личных ритуала в потоке slow beuty:

  1. Активация точек К-27.

Упражнение поможет вам в те моменты, когда вы испытываете стресс, ослаблена иммунная система или подвергаетесь негативному воздействию извне.

  1. Массаж:
  • Самомассаж лица с антиоксидантным кремом от Cosmoetica, который возвращает невидимые связи с природой. В нем все мои любимые масла (ладан, герань, можжевельник), а также экстракты бузины, коры березы, коллоидное серебро и золото.
  • Массаж груди — смотри #yogadigital_массажгруди, для него использую сейчас оздоравливающий крем Mi Happy от Cosmoetica, органические компоненты, которого пробуждают любовь и уважение к своему телу. Учитывая тренд пластических операций на грудь — сейчас РФ входит в топ-15 стран по пластической хирургии – такой ритуал помогает женщине полюбить свою грудь вне зависимости от того большая она или маленькая, бодрая юная, грудь кормящей мамы или зрелой женщин. Это твоя грудь, часть тебя. Разве можно ее не любить?

slow beauty

  1. Медитация и практики для открытия сердца удлиняют теломеры, продлевая жизнь и красоту.

В наших ДНК спрятан настоящий эликсир молодости. Это теломеры – защитные колпачки на концах хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки.

В 2013 году Элизабет Ходж, доктор медицинских наук в  Гарварде, проверила гипотезу, сопоставив длины теломер у практикующих медитацию любящей доброты (метта) и у тех, кто не медитирует. Результаты показали, что у медитирующих женщин теломеры значительно длиннее по сравнению с не медитирующими. Хочешь сохранить молодость? Остановись. Посмотри, что дарит тебе красота настоящего момента

Надеюсь, мои ежедневные ритуалы ухода за собой подарят вам не только здоровье, но и вдохновение внедрить привычки slow beauty в свою жизнь. Такая философия очень близка с йогой: учит нас останавливаться, тренирует как прислушиваться к себе, к своим ощущениям и потребностям с безусловным теплом и принятием.

slowbeauty

 

Когда мы вкладываем любовь в свой труд для других, то деятельность или продукт несёт чистую созидательную энергию тем, кто этим пользуется, и помогает им проявлять лучшее созидательное начало в себе. Именно это я ощутила от Cosmoetica.

За фото спасибо Виталию Петухову.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оставить комментарий