Меню

Количество воды в организме снижается с возрастом

Water in our body vnezapno

При рождении наш организм на 78% состоит из воды. Значительная часть оставшихся 22% (а если точнее – 15%) тела является жиром, который легче воды. Приплюсуем сюда легкие, которые являются, по сути, большим воздушным пузырем, и можно легко объяснить нашу способность плавать, держаться на воде. Как пишет в своей книге «Ближе к воде. Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь» американский морской биолог и общественный деятель Уоллес Николс, человеческое тело весом в 90 кг в воде весит лишь около 4,5 кг. Поэтому в воде мы легко можем поднять на руки человека, который весит в два раза больше нас. Но это все снаружи, а что же внутри?

Как мы уже сказали, при рождении наш организм на 78% состоит из воды, однако с возрастом этот показатель снижается до 60%. Наша кожа становится более дряблой, мышцы «опадают» и сами мы «усыхаем» — именно поэтому пожилым людям так важно пить много воды. Известная киноактриса Софи Лорен в одном из интервью призналась, что помимо прочих секретов красоты, ее главным оружием является сон с 9 вечера до 6 утра и 12 стаканов воды в день. Сейчас Лорен 80 лет, а она все еще может позволить себе глубокие декольте и ловит восхищенные взгляды. Не будем все списывать на воду, но, думается, она сыграла в этом не последнюю роль.

Иранский доктор медицины Ферейдун Батмангхелидж, известный своими исследованиями и книгами о пользе воды для человека, считает, что обезвоживание – одна из основных причин ожирения, депрессии, токсикоза у беременных и даже рака, а также множества других болезней. Правда это или нет, пусть решают ученые, ну а мы со своей стороны готовы подтвердить, что те самые 1,5-2 л хорошей (!) воды в день делают вашу кожу чище, сон спокойнее, пищеварение лучше, а голову яснее. Так что пейте больше воды!

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Где купить многоразовое? Всё для жизни zero waste
    Где купить многоразовое? Всё для жизни zero waste

    Когда я рассказываю про многоразовую альтернативу одноразовым вещам, постоянно слышу вопрос: а где взять всё это многоразовое? Народ сразу хочет завести пару вместительных экосумок, мешочки для взвешивания продуктов, бутылку для воды или кружку для напитков. Про менструальную чашу тоже часто спрашивают. К сожалению, подобные вещи обычно продаются в разных местах, и пока соберёшь свой набор подробнее

    подробнее
  • Важные стратегии питания Антиэйдж
    Важные стратегии питания Антиэйдж

    Мы уже очень много говорили о том, что правильный выбор продуктов помогает замедлить старение и даже убрать уже появившиеся его проявления. Поговорим о стратегии питания для омоложения или Антиэйдж. Разрабатывая свою стратегию омоложения, нужно учитывать три основных фактора старения: солнечное воздействие; возрастная потеря коллагена и эластина; сухость кожи. Предотвращаем повреждения кожи солнцем Первой и основной подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс