Исследование, проведенное в Корее в ноябре 2019 года, доказало корреляцию количества сна и качества кожи. Кожа страдает даже от краткосрочного “недосыпа”. В исследовании принимали участие 32 женщины в возрасте около 44 лет. Исследование было разбито на два этапа: первую неделю участницы спали в среднем по восемь часов, в течение второй недели время сна было сокращено до подробнее

Физическая нагрузка не только помогает сохранить молодость кожи – судя по результатам новых исследований, спорт способен повернуть вспять старение кожи даже у тех, кто начал заниматься в солидном возрасте. Как известно почти каждому из нас по личному опыту, с возрастом на коже появляются морщинки и неровности, она обвисает. Это происходит из-за изменений, происходящих во всех подробнее