Погода за окном не радует, и настроение ей под стать? Возможно, причина в авитаминозе. Как поднять тонус души и тела, рассказывает Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию. Часто случается, что весной природа уже проснулась и цветет, а вот люди вокруг почему-то нет. Плохое настроение, депрессия, подавленность могут быть показателем не только психологических подробнее

Авитаминоз – бич межсезонья, особенно весны. Как стать здоровым, бодрым и красивым к лету, рассказывает Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию. Сегодня узнаем, как бороться с постоянной сонливостью. Весной так хочется творить, любить и быть суперактивным! Однако одной мотивации не достаточно – нехватка витаминов после сезона холодов сказывается на нашей энергичности и подробнее

Весна со скрипом, но все-таки наступает, так что пора задуматься об актуальной сезонной проблеме – авитаминозе. Как стать здоровым, бодрым и красивым к лету, рассказывает Лидия Серегина, создательница магазина seryogina.ru и эксперт по здоровому питанию. Сегодня узнаем, как заполучить здоровый цвет лица и придать своей коже сияние. Зимние перепады температур вместе с авитаминозом – серьезное испытание подробнее

Обладательница премии «Экопозитив» и автор телепроектов «Экоблог» и «Экостудия» петербурженка Анна Тятте продолжает делиться с нами результатами лабораторных исследований свежевыжатых соков. Мы уже узнали о продолжительности жизни витаминов А, В и С. На повестке дня элемент, которому зачастую уделяют куда меньше внимания, хотя совершенно напрасно. Речь пойдет о витамине Н. Второе его название – биотин. Витамин подробнее

Обладательница премии «Экопозитив» и автор телепроектов «Экоблог» и «Экостудия» петербурженка Анна Тятте продолжает делиться с нами результатами исследования, проведенного недавно в новой лаборатории в Санкт-Петербурге. После закупки фруктов и овощей в самом обычном супермарекете из них выжали сок и измерили количество витаминов по прошествии разных отрезков времени. Сегодня узнаем, как долго живут в свежевыжатых соках витамины подробнее

Сколько живут витамины в соках? Есть ли смысл пить сок, если он постоял ночь в холодильнике? Обладательница премии «Экопозитив» и автор телепроектов «Экоблог» и «Экостудия» петербурженка Анна Тятте обратилась с этим вопросом в лабораторию – и вот результаты. Кто-то говорит, что свежевыжатый сок надо пить сразу, иначе витамины «погибнут». Кто-то уверен, что и через несколько часов подробнее

Полезны ли магазинные апельсины, киви, морковь и прочие фрукты и овощи или в них только вода и нитраты? Обладательница премии “Экопозитив” и автор телепроектов “Экоблог” и “Экостудия” петербурженка Анна Тятте обратилась в лабораторию, чтобы измерить концентрацию витаминов в магазинных овощах и фруктах, и написала для LookBio о результатах. В последнее время все чаще говорят о том, что подробнее

Натуральная парфюмерия создается на основе 100% эфирных масел, абсолютов и прочих натуральных душистостей. Тем, кто привык использовать обычные парфюмы, натуральные ароматы могут показаться слишком сложными или непонятными. Поэтому мы попросили Анну Зворыкину, более десяти лет создающую натуральные духи, поделиться советами, как начать свое знакомство с увлекательным миром натуральной парфюмерии. 1. Если вы склонны к аллергическим подробнее

Надя Андреева, сертифицированный веллнесс-коуч, основатель блога “Шпинат и Йога”  и автор книги “Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной”, делится своими знаниями о том, как наладить пищеварение и стать обладательницей плоского и счастливого животика. Совет 7. Не увлекайтесь кофе Согласно аюрведе, кофеин может негативно воздействовать на пищеварение подробнее

Надя Андреева, сертифицированный веллнеcс-коуч, основатель блога “Шпинат и Йога” и автор книги “Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной”, делится своими знаниями о том, как наладить пищеварение и стать обладательницей плоского и счастливого животика. Совет 6. Используйте специи в помощь пищеварению Применение трав и специй в ежедневном подробнее