Меню

Всё, что нужно знать о массаже сухой щеткой

20 июля 2015
Мария Фетисова

Хотите получить гладкую кожу, подтянутое тело и избавиться от целлюлита? Самый простой способ — это регулярный массаж сухой щёткой. Он стимулирует лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма, мягко отшелушивает кожу, делая ее подтянутой и очень гладкой. Но даже в таком простом деле нужно знать, что и как делать.

massage brush

Как говорилось выше, у массажа сухой щеткой много преимуществ:

  • Он ускоряет лимфоток, кровоток и циркуляцию кислорода, в результате чего из тела выводятся шлаки и токсины, накапливающиеся в жировой ткани.
  • Улучшается работа пищеварительной системы.
  • Тело, избавляясь от лишней жидкости, выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
  • Регулярное отшелушивание делает кожу гладкой и упругой.
  • Благодаря регулярному массажу уменьшается целлюлит!
  • Массаж занимает немного времени и суперэкономичен по вложениям – вам нужно только потратиться на качественную щётку для массажа и всё!

8 вещей, которые нужно знать о массаже сухой щёткой

1. Щётка должна быть 100% натуральная!

Массаж сухой щеткой это тот случай, когда на девайсе нельзя экономить. Поэтому выбирайте массажную щетку только из натуральной щетины.

body_brush

Лучше всего подойдет щетка из австралийского кактуса или конского волоса, так как щетинки достаточно жесткие и оказывают идеальное стимулирующее воздействие на кожу.

2. Ваша кожа должна быть сухая

Кожа для массажа должна быть совершенно сухой. Поэтому идеальное время для процедуры – утром, сразу после сна или вечером, перед принятием душа.

3. Главное – регулярность

Массаж рекомендуется делать 1–2 раза в день, утром и/или вечером. Начинать нужно с очень легких поглаживающих движений, кожу не тереть и не доводить до царапин!

dry skin brushin_1Если у вас тонкая и чувствительная кожа, то начинайте с 3-х минут несколько раз в неделю, постепенно приучая кожу к щетке.

4. Снизу вверх – всегда!

Лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж тоже начинается с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки массируются от кончиков пальцев вверх до плеч. Осторожно помассируйте шею и голову.

kak delat massazh sukhoi shetkoi

Внимание! Будьте осторожнее в местах с лимфоузлами (подмышки, пах), деликатно относитесь к коже в области шеи и декольте и ни в коем случае не массируйте лицо! Для этого нужна другая щетка с нежной щетиной и совсем другой формы.

5. Медленным, плавным, непрерывным движением…

Тело нужно массировать аккуратными круговыми движениями, стимулируя, но, не повреждая кожного покрова. Обрабатываются как передние, так и задние участки тела, каждый сантиметр. Будьте внимательны и сосредоточены.

Dry Skin Brushing_2

Превратите эту процедуру в медитацию! Не делайте резких и грубых движений, помните, что коже нужно время, чтобы привыкнуть к жёсткой щетине.

6. Так долго, как нужно

Начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая время массажа. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится.

7. Вода после массажа обязательна!

После массажа обязательно выпейте стакан воды (чистой или с лимонным соком или некрепкий зеленый чай), чтобы вывести токсины. Воду нужно пить сразу после массажа, а не спустя несколько часов!

water with lemon pic

Также после массажа хорошо принять душ с мягким гелем или кремом для душа, чтобы дополнительно удалить отшелушенные частички кожи.

8. Что это у вас зудит?

После массажа вы можете почувствовать легкий зуд или жжение. Это нормальная реакция на щетку и обычно зуд проходит спустя 5–10 минут.

Если зуд не проходит или появилось покраснение, это значит, что вы переусердствовали с нажимом! Поэтому, во-первых, перечитайте пункт 3, а во-вторых, если кожа сильно раздражилась, то нанесите крем для тела и оставьте её в покое на несколько дней. Никаких мочалок и скрабов, только очищающий мягкий гель без абразивных частиц!

Ну и напоследок, вот вам вдохновляющая фоточка Памелы Джейкобс, 52-летней женщины, которая ведет правильный образ жизни, постоянно пользуется кокосовым маслом (как косметическим средством, так и для готовки), а перед душем использует щётку для тела!

2A44259900000578-3150713-image-m-21_1436177206307

9. Где купить щётку для сухого массажа?

Вы можете купить недорогие образцы щёток в косметических магазинах вашего города, заказать за границей либо купить в магазинчике нашего журнала LookBio. Мы предлагаем вам щётку Фёрстерс, сделанную из конского волоса и бука (древесина из возобнавлемых источников, что подтверждено сертификатом FSC). Она долговечна и эффективна. Мы в редакции пользуемся именно такой щёткой — и очень довольны результатами, о чем наш главный редактор уже написала в рубрике «Личный опыт» и даже сняла небольшое видео со схемой массажа:

 

После массажа щёткой, возможно, вам захочется попробовать улучшить состояние кожи с помощью лучших натуральных кремов. Мы, редакция главного журнала о натуральной косметике и экостиле жизни, подобрали для вас Натуральные сливки для тела с опунцией (немецкая натуральная марка Shoenenberger) — они изумительно пахнут и роскошно увлажняют и питают кожу, а также Гранатовое масло для тела Shoenenberger, которое восстанавливает кожу, обогащает антиоксидантами, укрепляя ее день за днем. Масло повышает эластичность кожи и рекомендовано даже для кожи с проблемами: экзема, солнечный ожог. Наносите масло на влажную кожу после душа, либо используйте сливки, если у вас нет времени ждать пока впитается масло. Мы упаковали набор со щеткой в подарочную коробку. Так что теперь вы знаете, что подарить лучшей подруге. Там же есть набор с органическим кремом для упругости кожи от эффективной итальянской марки Argital.

 

shetka fursters i dadosens

Покупая щётку Фёрстерс в магазинчике LookBio одну либо в наборе, вы получите открытку, которая напомнит вам основные правила сухого массажа и покажет направления лимфодренажных движений и подарок — натуральное Крем-масло для душа Dado Sens (предложение ограничено).

 

1 Комментариев
  • 27.06.2018
    Pavel Mironov

    Некоторые врачи гомеопатии лечат людей которые имели своей жизни депрессию или нервное возбуждение. Все переживания человека сказывается на его здоровье. Конский волос при трении с поверхностью кожи снимает статику или статическое напряжение, тем самым погружает человека в релаксацию. От такого массажа пациент чувствует себя как заново рождённый . Павел Миронов.

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Масло черного тмина – ваш лучший доктор
    Масло черного тмина – ваш лучший доктор

    Если вы еще ничего не слышали о масле чернoго тмина, обязательно прочитайте мою статью. Фактически не имея побочных эффектов, оно обладает невероятными целебными свойствами и способно решить множество вопросов со здоровьем. Происхождение и состав масла Масло черных семян еще называют маслом черного тмина, так как добывается оно из семян именно этого растения. Родом черный тмин из подробнее

    подробнее
  • Интимная арифметика: какие средства гигиены выгоднее?
    Интимная арифметика: какие средства гигиены выгоднее?

    Почти два года я пользуюсь менструальной чашей и радуюсь. Не только тому, что с ней мне удобнее, но и тому, что так я произвожу меньше мусора, а ещё экономлю деньги. Я решила посчитать, насколько менструальная чаша выгоднее — и вот что получилось. К чаше я пришла не сразу. Сначала заменила обычные прокладки и тампоны на подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс