Все в сад: как отдыхать и лечиться, трогая растения и гальку

Наверняка не все из вас слышали про сенсорный сад, зато все замечали, как благотворно влияет на душевное равновесие прогулка по лесу, вдыхание ароматов цветов или пробежка босиком по песку пляжа. Стимулирование работы сенсорных систем организма через контакт с природой – идея не новая, но делающая сегодня новый виток: сделать у себя на даче сенсорный сад и иметь к нему постоянный доступ куда проще, чем проходить полный курс, например, иппотерапии или плавания с дельфинами. О том, что же такое сенсорный сад и кому он нужен, рассказывает Катерина Никитина, идеолог и руководитель проекта “Сад в городе”.

Сенсорный сад. Звучит красиво, но не всегда понятно. В чем его отличие от просто сада, кому он нужен и как создать его своими руками, если очень хочется?

Сенсорный сад — это интерактивное пространство из растений и природных материалов. Во время нахождения в сенсорном саду состояние человека улучшается через отобранные и сконцентрированные в одном месте тактильные, звуковые, визуальные, обонятельные и другие стимулы.

Помните надоевшее “по газонам не ходить”? Вот в сенсорном саду все наоборот – ходить! И не только по траве. Можно и нужно трогать и нюхать растения, ходить босиком, пересыпать и раскидывать гальку, песок, кору, валяться в сене, закапывать руки и ноги в сыпучие материалы, бегать, прыгать, плескаться в воде, рассматривать разные цвета, слушать шелест трав… В общем, делать все, что захочется, следуя за ощущениями в теле.

 

“Сенсорный” в данном случае обозначает органы чувств человека, различные сенсорные системы. Их всего восемь: обонятельная, зрительная, слуховая, тактильная, вкусовая, вестибулярная, проприоцептивная (ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве – прим. ред.) и интероцептивная (взаимодействие рецепторов во внутренних органах и центральной нервной системы – прим. ред.) системы.

В какой-то степени любой сад затрагивает наши органы чувств: ароматные травы, яркие соцветия, все хочется потрогать и понюхать…хотя не до всего можно дотянуться, кстати. Но если в обычном саду цель – именно эстетическое удовольствие, то в сенсорном — стимулировать ощущения, и каждый элемент сада для этого должен быть доступен.

Зачем стимулировать работу сенсорных систем

Дело в том, что они являются базой, на которой строится более сложная деятельность. Правильно их нагружая, можно скорректировать многие особенности развития у ребенка. Поведение, умственное развитие, движение, речь и другие — все они основаны на упорядоченной работе сенсорных систем. А взрослым сенсорный сад помогает снять стресс. Недаром так популярны сыпучие и “мнучие” анти-стресс игрушки, спиннеры, а уж прогулка босиком по траве и песку нравится каждому из нас.

Кому нужны сенсорные сады

Изначально сенсорные сады, или “сады терапии”, стали создавать для людей с физическими ограничениями и инвалидностью. Люди в них получают впечатления от других органов чувств, вместо тех, что ослаблены или вовсе выключены. Например, в садах для слабовидящих все создано с учетом тактильных ощущений, запахов, звуков.

Для пожилых людей и тех, кто передвигается в инвалидной коляске, в саду создают приподнятые грядки. Таким образом, испытать радость садоводства и контакта с природой может каждый.

Сейчас такие сады популярны у всех, особенно у детей. Много внимания уделяют профилактике плоскостопия во время хождения босиком по природным материалам. И правильно, действительно помогает. А еще активизирует различные точки на стопе, связанные с внутренними органами.

Сенсорные сады для детского развития стали возникать недавно. Они создаются с учетом познавательных и сенсорных особенностей детей, в них возможны разнообразные развивающие игры в контакте с природными материалами. При наличии профессионального педагога/психолога и четкой программы занятий в сенсорном саду возможно добиться хороших результатов в плане коррекции различных проблем у ребенка.

 

Как сделать сенсорный сад своими руками

Невозможно представить сенсорный сад без сенсорной дорожки и разнообразных растений. Сделать его быстро можно разными способами, я опишу самый, на мой взгляд, простой, бюджетный и при этом довольно эстетичный.

Для сада, как на фото, вам понадобятся:

• доски
• деревянные поддоны
• геотекстиль
• природные материалы: галька, кора, песок или другие, на ваше усмотрение
• растения в горшках
• пила
• рулетка
• карандаш
• ножницы
• небольшие гвозди
• молоток

 

Порядок действий:

1. Определите место для будущего сенсорного сада. Измерьте его рулеткой.
2. Определите количество фактур. Для сада на фото мы взяли 3 вида фактур: гальку среднего размера, крупную сосновую кору, песок. Это минимум, который позволяет создать разнообразие ощущений и материалов для сенсорных игр.
3. Начертите сад на бумаге, соблюдая масштаб.
4. Вначале изобразите дорожку из поддонов, которая будет служить как деревянный настил. Поддоны располагайте вдоль и поперек относительно друг друга. Ставьте их друг на друга, чтобы создать приподнятые поверхности — стол и сидения. Посчитайте количество поддонов. В нашем случае на фото их 18 шт.
5. Сбоку от поддонов будут зоны с природными материалами. Борта сделаны из вкопанных в землю досок. Нарисуйте на плане и посчитайте, сколько досок и какой длины вам нужно.
6. Посчитайте объем сыпучих материалов. Толщина насыпи должна быть от 10 до 20 см.
7. Важно подготовить поддоны. Лучше всего смотрятся евро-поддоны, но сойдут любые. Главное убрать торчащие гвозди и отшлифовать, можно покрасить.
8. Разложите поддоны, затем доски. Отпилите лишнее и вкопайте доски в грунт, углы скрепите с помощью гвоздей. На дно постелите геотекстиль, сверху насыпьте материалы. Расставьте растения, киньте на сидения плед, подушки и наслаждайтесь.

Такой сад не просто полезен, в нем будет приятно сидеть, пить чай, наслаждаться растениями и при этом наблюдать, как увлеченно играют ваши малыши, развиваясь и познавая мир вокруг.

 

Автор: Катерина Никитина

Об авторе: Катерина Никитина – идеолог и руководитель проекта “Сад в городе” (организация и продажа сенсорных садов-конструкторов под ключ), автор программ терапевтической работы в сенсорном саду, консультант по вопросам устройства сенсорного сада, эксперт в области экотерапии и детского развития через контакт с природными материалами.

 

Читайте также:

Где заказать экозанятия и экскурсии для школьников?

Дети-вегетарианцы: в поисках истины

Охота на органику: Москва