Меню

Пейте железо. Это вкусно!

Все женщины в возрасте от 15 до 45 лет, будущие и кормящие мамы, веганы, те, кто сидят на диетах, и — внимание(!) — каждый четвертый российский школьник – и это далеко не полный список тех, кто сталкивается с нехваткой железа.

Железо – один из тех незаменимых элементов, который входит в состав гемоглобина, а также протоплазмы всех клеток организма. Железо необходимо организму для переноса кислорода в клетках, а потому его нехватка сказывается буквально на всех процессах жизнедеятельности.

Железо. Как понять, что вам его не хватает?

  • Хроническая усталость
  • Снижение выносливости
  • Сухость кожи, ломкость ногтей
  • Мерзнут руки и ноги — повышенная чувствительность к холоду
  • Шелушащаяся кожа вокруг рта, заеды в уголках рта
  • Головокружения, нарушение мозговой активности
  • Повышенная нервозность, депрессивные состояния
  • Преждевременная седина

Вовсе необязательно, что каждый из этих признаков вашего состояния говорит о недостатке именно железа. Диагноз «железодефицитная анемия» может поставить только лечащий врач и – обязательно – на основе анализов. Однако важно понимать, что нехваткa железа – это очень распространенная проблема. По данным ВОЗ, 2/3 населения Земного шара испытывают функциональный дефицит железа.

 

floradix liquid iron

Дефицит железа и вегетарианство

Железо не вырабатывается внутри организма, его можно получить только с пищей. Зеленые яблоки, зелень, гречка и отруби – вегетарианцы, как правило, восполняют свой дефицит железа с помощью этих растительных продуктов. Однако важно знать, что в растительных продуктах содержится трудноусваиваемая организмом форма железа. Именно это может стать причиной нехватки железа на вегетарианской или веганской диете.

И даже если вы регулярно едите говядину и печень, богатые гемовым железом (именно оно усваивается организмом в наивысшей степени – 25%), вы можете иногда испытывать железодефицитное состояние. Дело в том, что многие продукты способствуют ухудшению усваиваемости железа. Соевый белок, молоко и молочные продукты, овес, зеленый и черный чай, кофе, шоколад и даже картофель – все эти, безусловно, полезные продукты ухудшают усваиваемость железа из вашей пищи. Именно по этой причине сбалансированные витаминно-минеральные препараты, порою, являются самым надежным способом быстро восполнить недостаток этого важнейшего минерального элемента.

Пейте железо: Флорадикс Ликвид Айрон Формула

Витаминно-минеральный тоник Флорадикс Ликвид Айрон Формула от компании «Салюс Хаус» — это ваша гарантированная ежедневная порция легко усваиваемого железа.

10 мл вкусного тоника, состоящего из фруктовых соков, растительных экстрактов и экстракта дрожжей каждый день – и ваш запас железа пополнен. Железно. Для тех, кто не переносит глютен, рекомендуется тоник Флорадикс Айронвиталь – он не содержит экстракта дрожжей.

 

floradix ironvital

Флорадикс Ликвид Айрон Формула:

  • Содержит двувалентное железо в форме глюконата
  • Витамин С и экстракт шиповника существенно повышают всасываемость железа
  • Жидкая форма способствует лучшей усваиваемости витаминов и минералов
  • Витамины группы В, пивные дрожжи и экстракт зародышей пшеницы помогают абсорбации железa через слизистую оболочку кишечника
  • Экстракты моркови, крапивы, шпината, пырея, фенхеля и водорослей улучшают работу кишечника, таким образом, в отличие от обычных препаратов железа, снижается риск запоров
  • Смесь соков винограда, груши, ежевики, черной смородины, вишни, апельсинов и свеклы с медом обогащают тоник витаминами и прекрасным вкусом.

Узнайте о других витаминно-минеральных тониках «Салюс-Хаус». Участвуйте в Викторине «Салюс-Хаус», чтобы получить в подарок тоник по вашему выбору.

Оставить комментарий

Нужно авторизоваться

USDA Organic: для дома, для семьи


  • fit organic 1
    Organic Fit it all


    Состав американского средства для стирки Fit Organic безопаснее и натуральнее некоторых отечественных шампуней для новорожденных. Масла подсолнуха и кокоса, омыленные гидроксидом калия, растительные ягодные сапонины, глицерин, спирт, эфирные масла и гуаровая камедь – есть что-то непонятное?подробнее

  • organic fiji coconut oil
    Фиджийское кокосовое масло на русской кухне


    О том, как внедрить кокосовое масло на среднестатистическую российскую кухню и поженить его с нашими привычными продуктами: яблоками, кабачками и крупами – мой рассказ сегодня.подробнее

Еженедельная рассылка LookBio

Каждую неделю вы будете получать на почту самое интересное от LookBio

email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Новости партнеров

  • Экоремонт, часть 4: освещение в квартире
    Экоремонт, часть 4: освещение в квартире

    Я продолжаю делиться нашим опытом экоремонта. Сегодня речь пойдёт о свете. Рассказываю о системе освещения в квартире, о том, какие лампочки мы выбрали, и во сколько это обошлось. Прожив несколько лет в довольно тёмной съёмной однушке, мы искали квартиру, в которой естественного света будет в избытке. Нашли. Окна большие, лоджия полностью из прозрачного стекла, поэтому подробнее

    подробнее
Журнал для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2016 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс