Меню

Пейте железо. Это вкусно!

Все женщины в возрасте от 15 до 45 лет, будущие и кормящие мамы, веганы, те, кто сидят на диетах, и — внимание(!) — каждый четвертый российский школьник – и это далеко не полный список тех, кто сталкивается с нехваткой железа.

Железо – один из тех незаменимых элементов, который входит в состав гемоглобина, а также протоплазмы всех клеток организма. Железо необходимо организму для переноса кислорода в клетках, а потому его нехватка сказывается буквально на всех процессах жизнедеятельности.

Железо. Как понять, что вам его не хватает?

  • Хроническая усталость
  • Снижение выносливости
  • Сухость кожи, ломкость ногтей
  • Мерзнут руки и ноги — повышенная чувствительность к холоду
  • Шелушащаяся кожа вокруг рта, заеды в уголках рта
  • Головокружения, нарушение мозговой активности
  • Повышенная нервозность, депрессивные состояния
  • Преждевременная седина

Вовсе необязательно, что каждый из этих признаков вашего состояния говорит о недостатке именно железа. Диагноз «железодефицитная анемия» может поставить только лечащий врач и – обязательно – на основе анализов. Однако важно понимать, что нехваткa железа – это очень распространенная проблема. По данным ВОЗ, 2/3 населения Земного шара испытывают функциональный дефицит железа.

 

floradix liquid iron

Дефицит железа и вегетарианство

Железо не вырабатывается внутри организма, его можно получить только с пищей. Зеленые яблоки, зелень, гречка и отруби – вегетарианцы, как правило, восполняют свой дефицит железа с помощью этих растительных продуктов. Однако важно знать, что в растительных продуктах содержится трудноусваиваемая организмом форма железа. Именно это может стать причиной нехватки железа на вегетарианской или веганской диете.

И даже если вы регулярно едите говядину и печень, богатые гемовым железом (именно оно усваивается организмом в наивысшей степени – 25%), вы можете иногда испытывать железодефицитное состояние. Дело в том, что многие продукты способствуют ухудшению усваиваемости железа. Соевый белок, молоко и молочные продукты, овес, зеленый и черный чай, кофе, шоколад и даже картофель – все эти, безусловно, полезные продукты ухудшают усваиваемость железа из вашей пищи. Именно по этой причине сбалансированные витаминно-минеральные препараты, порою, являются самым надежным способом быстро восполнить недостаток этого важнейшего минерального элемента.

Пейте железо: Флорадикс Ликвид Айрон Формула

Витаминно-минеральный тоник Флорадикс Ликвид Айрон Формула от компании «Салюс Хаус» — это ваша гарантированная ежедневная порция легко усваиваемого железа.

10 мл вкусного тоника, состоящего из фруктовых соков, растительных экстрактов и экстракта дрожжей каждый день – и ваш запас железа пополнен. Железно. Для тех, кто не переносит глютен, рекомендуется тоник Флорадикс Айронвиталь – он не содержит экстракта дрожжей.

 

floradix ironvital

Флорадикс Ликвид Айрон Формула:

  • Содержит двувалентное железо в форме глюконата
  • Витамин С и экстракт шиповника существенно повышают всасываемость железа
  • Жидкая форма способствует лучшей усваиваемости витаминов и минералов
  • Витамины группы В, пивные дрожжи и экстракт зародышей пшеницы помогают абсорбации железa через слизистую оболочку кишечника
  • Экстракты моркови, крапивы, шпината, пырея, фенхеля и водорослей улучшают работу кишечника, таким образом, в отличие от обычных препаратов железа, снижается риск запоров
  • Смесь соков винограда, груши, ежевики, черной смородины, вишни, апельсинов и свеклы с медом обогащают тоник витаминами и прекрасным вкусом.

Узнайте о других витаминно-минеральных тониках «Салюс-Хаус». Участвуйте в Викторине «Салюс-Хаус», чтобы получить в подарок тоник по вашему выбору.

Оставить комментарий

Нужно авторизоваться

Новости партнеров

  • Что ждёт нас в 2017 году? Мой прогноз
    Что ждёт нас в 2017 году? Мой прогноз

    Интересно, какие тенденции будут набирать обороты в экосфере в 2017 году? Самое время сделать прогноз. Подводя итоги прошлого года, я составила свой топ-5 таких трендов, правда, среди них есть и не очень хорошие. 1. Совместное потребление будет набирать обороты Модель sharing economy (экономика совместного потребления), похоже, окончательно прижилась в России. Многие из нас уже «распробовали» подробнее

    подробнее
  • Что делать, если вы сверхчувствительны к эмоциям других
    Что делать, если вы сверхчувствительны к эмоциям других

    Если вас часто называют слишком чувствительной, вы чувствуете себя истощенной после (или во время) общения с определенными людьми, вы глубже переживаете события, чем ваши близкие и друзья, и ощущаете себя очень неуютно в присутствии фальшивых людей (об этом здесь), то не спешите расстраиваться! Скорее всего, вы эмпат. Примите свой дар суперчувствительности и научитесь беречь себя! подробнее

    подробнее
Журнал для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2016 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс