Неделя смузи. Зеленый детокс

В заключении Недели смузи Юлия Сальникова предлагает освежиться абсолютно зеленым смузи. Словом, полный детокс!

Напоминаем рекомендации по тому, как готовить и пить смузи:

• готовить коктейли лучше всего в процентном соотношении 60/40 фрукты(овощи)/зелень;
• можно добавлять воду или ореховое молоко по желанию;
• коктейль — это дополнение к еде, а не еда. Не заменяйте коктейлем прием пищи, он недостаточно калориен* (если только вы не худеете);
• пить коктейль лучше за полчаса-час до еды или через 2-3 часа после, т.к. съеденные после еды или вместе с едой фрукты могуть забродить в желудке и вызвать дискомфорт и процессы гниения.

Смузи на воскресенье

• 1 огурец
• 1 зеленое яблоко
• 1/4 лайма
• 1 ложка меда
• 5 веточек мяты (только листики)
• ромен ( шпинат, корн, блюз, джаз, вообщем, любая нейтральная зелень)