Меню

Инь йога против старения

Ну, согласитесь, никому из нас не хочется стареть. И не в смысле – становится старше и мудрее. Против этого вряд ли кто-то будет возражать. Но никто не хочет терять контроль над своим собственным телом, терять те возможности, которые были доступны в молодом возрасте. Как предотвратить «старческий скрип» – первый признак старения? Как превратить наше тело в дружественный и послушный организм? Об этом статья Ольги Шариповой — автора блога об осознанной красоте The Mindful Beauty.

group-of-women-practicing-yoga

С возрастом снижается иммунитет и количество жидкостей в организме. Гиалуронка и столь необходимые нам эластан и коллаген находятся в соединительной ткани, то есть в суставах, связках, сухожилиях, а главное – в фасциях. Эти фасции со временем застывают и высыхают. А наше тело оказывается в панцире. И мы начинаем передвигаться как средневековые рыцари.

Избежать негативных последствий преклонного возраста возможно, если начать думать об этом заранее. А вот и решение – это Инь йога. Это не та йога, которую вы знаете. Она совсем о другом. Она подойдет каждому, вне зависимости, занимались ли вы йогой или нет.

Итак, как конкретно работает инь йога:

  • Мышцы должны находиться в покое, в состоянии полной расслабленности
  • Длительное время пребывания в позиции (асане) от 3-5 минут
  • Но не в сонном состоянии, в осознанке, в состоянии присутствия в моменте, или в медитативном состоянии сознания

Здесь вы можете прочитать статью целиком. Весьма интересно и любопытно.

Оставить комментарий

Нужно авторизоваться

USDA Organic: для дома, для семьи


  • fit organic 1
    Organic Fit it all


    Состав американского средства для стирки Fit Organic безопаснее и натуральнее некоторых отечественных шампуней для новорожденных. Масла подсолнуха и кокоса, омыленные гидроксидом калия, растительные ягодные сапонины, глицерин, спирт, эфирные масла и гуаровая камедь – есть что-то непонятное?подробнее

  • organic fiji coconut oil
    Фиджийское кокосовое масло на русской кухне


    О том, как внедрить кокосовое масло на среднестатистическую российскую кухню и поженить его с нашими привычными продуктами: яблоками, кабачками и крупами – мой рассказ сегодня.подробнее

Еженедельная рассылка LookBio

Каждую неделю вы будете получать на почту самое интересное от LookBio

email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Новости партнеров

  • Экоремонт, часть 4: освещение в квартире
    Экоремонт, часть 4: освещение в квартире

    Я продолжаю делиться нашим опытом экоремонта. Сегодня речь пойдёт о свете. Рассказываю о системе освещения в квартире, о том, какие лампочки мы выбрали, и во сколько это обошлось. Прожив несколько лет в довольно тёмной съёмной однушке, мы искали квартиру, в которой естественного света будет в избытке. Нашли. Окна большие, лоджия полностью из прозрачного стекла, поэтому подробнее

    подробнее
Журнал для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2016 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс