Меню

Счастливый животик с Надей Андреевой: имбирный чай вместо кофе

Вероника Кондрашина 05 октября 2014
Вероника Кондрашина

Надя Андреева, сертифицированный веллнесс-коуч, основатель блога «Шпинат и Йога»  и автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной», делится своими знаниями о том, как наладить пищеварение и стать обладательницей плоского и счастливого животика.

lemon-tea

Совет 7. Не увлекайтесь кофе

Согласно аюрведе, кофеин может негативно воздействовать на пищеварение и вести к обострению запоров. При употреблении кофе происходит чрезмерное стимулирование гастроколического рефлекса, в результате чего рефлекс теряет естественную способность активироваться от утреннего стаканы воды и человек попадает в зависимость от кофе. Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом и приводит к обезвоживанию, что тоже является причиной запоров. Кофеин также способствует усиленной выработке кислоты в желудке, а это может привести к ухудшению симптомов у людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).   К счастью, аюрведа предлагает несколько альтернативных вариантов – не менее вкусных, но более благоприятных для пищеварения, нежели кофе. Правда, отыскать некоторые из них можно только в специализированном магазине индийских товаров.

  • Жареный корень цикория, по вкусовым качествам схож с кофе
  • Чай их брахми (индийского щитолистника), снимает беспокойство, избавляет от паники и бессонницы
  • Кофе из кориандра: семена кориандра прожариваются, перемалываются и из них готовится напиток. Обжаривание придаёт горьковатый вкус, столь характерный для кофе, а сами семена успокаивают желудочно-кишечный тракт
  • Имбирный чай, прекрасно тонизирует и обеспечивает естественную стимуляцию пищеварительной системы.
  • Чай из туласи (базилик тонкоцветный) – еще одно адаптогенное средство, которое подойдёт большинству людей
  • Для того, чтобы восстановить деятельность надпочечников, истощенных кофе, можно попринимать еще один растительный адаптоген – ашвагандху (более известна как индийский женьшень)

В целом вам потребуется от 3-х до 6-ти месяцев, чтобы полностью восстановить надпочечники, истощенные постоянной стимуляцией кофеином. В это время рекомендуется больше отдыхать и дать организму восстановиться. Наладить регулярный стул помогут пробиотики и клетчатка с большим количеством воды. Стакан теплой воды с соком лимона или лайма с утра также стимулирует перистальтику кишечника.

Кстати, 25-26 октября Надя Андреева проведет в Москве городской велнесс-ретрит «Тело-Разум-Любовь», на котором вы научитесь заботиться о своем теле, интуитивно понимать его сигналы и общаться с ним. А тело, конечно, в долгу не останется – сразу откликнется приливом энергии, радости и вдохновения! Подробнее о семинаре можно узнать здесь.

Оставить комментарий

Нужно авторизоваться

Самое популярное

Kale 1Kale 1Kale 1
Суперфуд: кейл

В отсутствие четкого определения под словом «суперфуд» понимается фрукт, овощ, трава, специя и т.д., особенно богатый питател...

Новая органическая декоративная


  • purobio main
    PuroBio: Мы тебя ждали


    Эта итальянская марка органической декоративной косметики неприлично молода. От роду 3 года, а уже в продаже чуть ли не по всей Европе. Отчего такой стремительный рост, как думаете? Правильно, всё дело в том, что PuroBio захотели и смогли сделать натуральные тон, помаду, карандаши для глаз такими, какими мы хотим их видеть.подробнее

  • purobio pomada
    PuroBio: Для творческих экспериментов


    Стойкая матовая помада? Я о таком уже забыла. Четыре года использования натуральной декоративной косметики не прошли даром – да, я привыкла, что помаду нужно подновлять, минимум, каждые полтора часа. Как же я удивилась, когда не смогла в момент стереть губы, накрашенные PuroBio! Оказывается, натуральная помада может быть стойкой! подробнее

Еженедельная рассылка LookBio

Каждую неделю вы будете получать на почту самое интересное от LookBio

email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Новости партнеров

  • Экоремонт, часть 2: отделочные материалы
    Экоремонт, часть 2: отделочные материалы

    Возмущены, что в составе бытовой химии не расшифровывают консервант? Муахаха! Видимо, вы не читали составы отделочных материалов. Когда мы только-только начали присматриваться к стройматериалам, глаз у меня очень быстро задёргался. Понять по надписям на упаковках, что спрятано внутри пакетов и коробок, было практически невозможно, а поиски в Интернете редко давали нужный результат. Всё же мы подробнее

    подробнее
Журнал для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2016 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс