Головная боль – сигнал SOS от кишечника

Головная боль – привычная и не слишком пугающая вещь, однако выяснить ее причину сложно, ведь их десятки. На одну, однако, стоит обратить внимание в любом случае – это кишечные нарушения. Разобравшись в этой теме, становится очевидно, почему всякие “нурофены” и “миги” не меняют положения, и что на самом деле нужно делать, чтобы помочь, так сказать, и голове, и пятой точке.

«Для представителей функциональной медицины, использующих целостный подход к здоровью, а также нутрициологов жалобы пациента на головную боль — с большой вероятностью показатель проблем в кишечнике», – пишет нутрицевт Юлия Богданова в своем блоге «Шпинат и гречка». Дело тут, конечно, не в том, что вы за раз съели плитку шоколада, загрязнились, так сказать, и у вас заболела голова. Кишечник – первая линия обороны, не пропускающая любые токсины, попадающие в наш организм, в кровь. К токсинам будет относится в том числе и недопереваренная пища, инициирующая процессы гниения, и ваши личные аллергены.

Будучи сложной и совершенной системой, своего рода внутренней кожей, кишечник умеет распознавать попадающие в него вещества, фильтровать их, а при наличии нежелательных субстратов посылать по всему организму «сигналы бедствия» – специальные вещества-мессенджеры. Эти-то вещества зачастую и приводят к головной боли. Теперь ясно, почему простые болеутоляющие не помогают, а лишь усугубляют ситуацию – ведь мы заглушаем сигнал тревоги, исходящий от собственного организма! Но это лишь верхушка айсберга.

При современном западном типе питания – обилии белков, сахара, рафинированных и закисляющих продуктов и часто при избытке пищи вообще – кишечник трудится без выходных. Справляться ему помогает… собственная нервная система, “коллега” головного мозга, которая работает независимо от него!

Узнайте больше о том, как нервная система кишечника взаимодействует с мозгом, как кишечные нарушения вызывают плохое настроение и депрессию, что приводит к  основным кишечным проблемам и как позаботиться о собственном ЖКТ – в блоге Юлии Богдановой «Шпинат и гречка».