Меню

Как не дать себе засохнуть в холодное время года

19 октября 2016
Мария Фетисова

В осенне-зимний период кожа не только лица, но и тела становится суше. Причина тому — понижение влажности воздуха, как на улице, так и дома, где работает центральное отопление. У некоторых период адаптации к холодной и сухой погоде происходит постепенно, но есть категория «счастливчиков», у которых кожа начинает бунтовать, стоит температуре и влажности снизиться до некомфортной отметки. Кожа зудит, становится не только сухой, но и раздраженной. Так что сегодня на повестке дня личный опыт нашего редактора раздела «Красота» – как привести кожу в чувство, снизить чувствительность, устранить зуд и сухость.

woman-with-red-hair-on-the-dried-up-ground

Периоды «большой сушки» случаются у меня два раза в год – в декабре и марте. Но в этом году все началось в октябре, и пришлось мне спешно вспоминать все свои наработки, которые в прошлом помогали решать проблемы с сухостью и раздражением. Советы, приведенные ниже, исходят из моего опыта и поэтому не могут быть панацеей для всех.

1. Исключить все новые продукты

Первое, что нужно сделать, это полностью отменить любые новые продукты питания, витамины, средства для стирки, если вы начали их применять 2-3 недели назад. Исключение составляют лекарства прописанные доктором! С этим – к нему, любимому, на прием.

Почему это нужно сделать: во-первых, чтобы исключить аллергическую реакцию, а во-вторых, чтобы минимизировать раздражение от новых продуктов, которое может усиливаться на фоне общей сухости кожи.

2. Прощай всё острое и вредное вкусное!

Если вы поклонница ЗОЖ, то вам этот пункт не нужен. Я люблю острые копчёности и солёности и это то, от чего нужно отказаться, если кожа зудит и сохнет. Сюда же относятся всякие сладкие творожки и йогурты, которые продаются в большинстве супермаркетов.
Хорошая новость – домашний йогурт с мёдом (если у вас нет аллергии) является отличной альтернативой покупному. А фрукты туда можно какие хочешь покрошить…

3. Полезные масла внутрь

Лучшим маслом для приема внутрь на фоне сухости-раздраженности кожи я считаю масло семян черной смородины. И вот почему: у этого масла сбалансированное содержание незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6. Его рекомендуют принимать при различных кожных заболеваниях, таких как кожные дерматиты, псориаз, экзема. Оно устраняет зуд, уменьшает проявления экземы и укрепляет иммунитет.

black-currant-on-wooden-table-with-leaf-sprig

К сожалению, в Москве за капсулы хотят какие-то неадекватные деньги, поэтому самый оптимальный вариант заказывать его на iHerb. Даже если покупать одно только масла плюс доставка, то получится дешевле и выгоднее, чем в рунете!

Так как в этом году раздражение подкралось раньше времени, я не успела запастить маслом черной смородины и спасалась Аевитом (неделя приема) и льняным маслом в капсулах (содержит витамины F, E и А). Улучшение наступило через пять дней приема, но эффект не такой ярко-выраженный, как от черной смородины.

Что касается питания, то помимо обязательных овощей и фруктов, я стараюсь почаще есть рыбу, семейства лососевых – она, как раз, богата теми самыми незаменимыми жирными кислотами.

salmon fillet with aromatic herbs healthy food diet cooking

(маленький спойлер: в нашем новом Дайджесте будет подробная статья сертифицированного нутрициолога Юли Богдановой о том, что нужно есть, если кожа стала сухой и раздраженной)

4. Никакой шерсти!

При зудящей кожей отложите все шерстяные вещи в дальний ящик. В крайнем случае, можно носить кашемир или пашмину, но только на рубашку или футболку с длинными рукавами. Шарфы, варежки и пледы – всё, что соприкасается с «голой» кожей не должно состоять из 100% шерсти.

5. Меньше лежать в воде

Долгое и частое лежание в ванне при сухости кожи не рекомендуется совсем. Дело в том, что в воде разрушается защитная гидролипидная мантия, на восстановление которой здоровой коже нужно около часа. Ну а сухая кожа после ванны может начать зудеть и «гореть». Чтобы этого избежать, прием ванн в острый период лучше уменьшить до одной раз в неделю.

weleda-calendula-baby-bath

А чтобы снизить вред от долгих заплывов, рекомендую использовать Молочко для купания с календулой от WELEDA. Честно говоря, этот продукт просто находка для всех любителей расслабиться в горячей водичке, но страдающих от сухости кожи. Благодаря маслам сладкого миндаля и кунжута кожа покрывается защитным слоем и меньше раздражается во время приема ванны. При желании ее можно не смывать, а просто ополоснуться и вытереться полотенцем.

6. Только мягкие гели для душа!

Что такое мягкие гели для душа? Те, которые содержат деликатные очищающие компоненты, которые максимально бережно «растворяют» грязь. Поэтому исключите гели для душа, которые содержат сульфаты (т.е. ингредиенты, которые имеют в названии sulfate), и переходите на те, в которых есть такие ингредиенты, как: Coco-Glucoside (Глюкозид кокоса), Sodium Cocoamphoacetate (Натрия кокоамфоацетат), Sucrose Cocoate (Сахарозы Кокоат) и другие мягкие ПАВы, о которых можно почитать тут.

weleda-urtekram-shower-gel

Моими любимчиками стали Деликатный крем для душа от WELEDA и Детский шампунь-гель для мытья волос и тела от Urtekram. Оба продукта подходят для чувствительной и раздраженной кожи, но немного отличаются по качеству. Крем для тела из миндальной серии почти не пенится и походит для ежедневного очищения кожи. А Шампунь-гель дает легкую пену, поэтому им можно мыться при помощи мочалки. Плюс он не имеет отдушки.

Кстати, про мочалки. Их лучше заменить на махровую рукавичку или маленькое полотенце. Да, это не то ощущение, когда трешь себя щеткой из натуральной щетины, но ваша кожа скажет вам «спасибо!», если будет как можно меньше травмироваться во время мытья.

7. Кремы для тела и рук – обязательное условие

Даже если вы не пользуетесь кремами для тела, то сейчас то самое время, когда это нужно делать. Мое самое любимое средство – это Цитрусовое молочко от WELEDA. Я перепробовала у «Веледы» все лосьоны для тела, но «Цитрусовое» никто не смог потеснить с пьедестала, даже Деликатное молочко из линии для чувствительной кожи.

weleda-citrus-milk

Собственно лет семь назад Цитрусовое молочко и стало первым средством, которое спасло меня от сухости и зуда. Весной кожа внезапно начала раздражаться, особенно после мытья, а дома было только это молочко, которое я использовала в качестве крема для рук и ног (ну, дааа). И вот я решила применить его по назначению, и была прямо таки изумлена, когда через десять минут кожа перестала «гореть» и чесаться. После этого молочко стало моим must-have, оно всегда у меня под рукой.

Я люблю его за то, что у него легкая текстура, оно быстро впитывается и не оставляет жирной пленки на коже. Буквально через пару минут можно одеваться, не боясь оставить на любимом свитере «жирные следы».

Главный редактор LookBio Таня Лебедева очень хвалит Бальзам для гиперсухой кожи Экстрадерм от Dado Sense. Он, как и Деликатное молочко от WELEDA, больше подойдут тем, кто любит насыщенные текстуры и нуждается в усиленном питании кожи.

hand-creams

Что касается кремов для рук, то тут у меня два любимчика – Деликатный крем для рук от WELEDA и Крем для рук с белой глиной от Cattier. О последнем я подробно рассказала тут, а про «Веледу» замечу, что это нежнейшее средство, покрывающее сухие руки защитной вуалью. Плюс мой любимый аромат миндаля. «Веледу» я люблю использовать дома, особенно после возни с водой, а «Каттье» когда иду на улицу, потому что он моментально впитывается!

Я ничего не написала про уход за сухой кожей лица, т.к. тут не все так однозначно. Кожа на лице может сохнуть по разным причинам, в том числе не зависящим от погодных условий. Поэтому решение этой проблемы я оставляю на ваше усмотрение и желаю, чтобы ваша кожа была здоровой в любое время года!

Оставить комментарий

Нужно авторизоваться

Новости партнеров

  • Ищете идеальные новогодние подарки? Мы их сделали!
    Ищете идеальные новогодние подарки? Мы их сделали!

    Наступил декабрь, и самое время объявить о новогоднем проекте, который мы с BIOMATICA готовили для вас весь последний месяц. Зная, как непросто бывает найти классные новогодние подарки для близких людей, мы такие подарки сделали! Точнее — сразу два подарка, побольше и поменьше, но с одинаково прекрасным содержимым и в красивой новогодней упаковке. Смотрите сами! В подробнее

    подробнее
  • Мед и молоко для хорошего сна
    Мед и молоко для хорошего сна

    Я не знаю, кому как, а мне в городе спится гораздо хуже, чем на Природе. И я постоянно нахожусь в поисках универсального средства для сна. Недавно обнаружила, что умасливание или растирание горячими маслами на ночь глядя — великолепное снотворное средство. Процедура очень здорово расслабляет ум и питает тело. Но каждый день же его не поделаешь:). Считается, подробнее

    подробнее