Ребенок в доме: как создать здоровое пространство для малыша и мамы (и папы)

Экологические условия проживания крайне важны для здоровья, особенно когда речь идет о детях. В экологии, как и в медицине, есть группы риска – люди, наиболее сильно подверженные вредному воздействию внешних факторов окружающей среды. К ним относятся в том числе дети, беременные и кормящие женщины. Как создать оптимальные экологические условия в детской комнате, каждый день соблюдая несложные правила? Рассказывает эксперт Катерина Веселова, руководитель департамента экологической экспертизы и мониторинга EcoStandard group.

Из-за высокой восприимчивости детей нужно особенно внимательно следить за окружающей их средой, а к экологической безопасности детской комнаты стоит предъявлять более жесткие требования, чем к кухне или гостиной. На что же следует обращать внимание при оформлении детской?

Воздух

Про воздух мы довольно подробно рассказывали в этом материале, все, описанное там, применимо и к детской комнате.

Воздух в квартире может быть загрязнен извне (автотранспорт, промышленные предприятия, объекты теплоэнергетики, свалки и т.д.) и изнутри (мебель, строительные и отделочные материалы, бытовые предметы). Несмотря на обилие источников внешнего загрязнения, воздух внутри квартиры гораздо более загрязненный, чем на улице. Он реже обновляется, в квартире нет ветра, пространство небольшое, а объектов, выделяющих в воздух различные химические соединения, хватает.

Что делать? Проветривайте детскую комнату и всю квартиру несколько раз в день – в идеале не меньше трех, – открывая все окна настежь на несколько минут. Если вы с ребенком уходите гулять на несколько часов, оставляйте окна открытыми – так большая часть воздуха успеет смениться на свежий.

Если ребенок часто болеет, у него регулярно бывает кашель, насморк или аллергические проявления, закажите услугу анализа воздуха. Возможно, дело вовсе не в слабом иммунитете или болеющих одноклассниках, а в невидимой плесени под обоями или слишком низкой влажности у вас дома. Такие вещи несложно исправить, но сначала про них нужно узнать.

Мебель и отделочные материалы могут быть источником химического запаха. Запах не всегда свидетельствует об опасности, однако, если резкий запах все же есть, это повод поискать аналоги выбранному товару, чтобы не принести домой источник вредных химических веществ.Из обоев может выделяться стирол, из линолеума – бензол и этилбензол, из силикатных изделий – радиоактивный газ радон, из минваты и ДСП – фенол и формальдегид и т.д.

Если вы уже купили «ароматный» комод или стеллаж и не готовы ввязываться в конфликт с производителем, интенсивно проветривайте помещение, пока запах не уйдет. Для этого может потребоваться 2-3 недели, зато вы избежите лишней головной боли во всех смыслах.

 

Вода

Про воду в целом мы тоже подробно писали. Что же касается конкретно детей, то для них существует т.н. «детская» вода. Это вода категории «высшая» с дополнительными требованиями, прописанными в СанПиНе 2.1.4.1116-02 «Гигиенические требования к качеству воды, расфасованной в емкости». «Детской» вода в СанПиНе, конечно, не называется – там это «расфасованная вода для приготовления детского питания (при искусственном вскармливании детей)», – но суть остается.

В детской воде не допускается использование серебра и диоксида углерода в качестве консервантов, а также регламентируется содержание фторид-иона (должно быть в пределах 0,6-0,7 мг/л) и йодид-иона (должно быть в пределах 0,04-0,06 мг/л). Для сравнения, требования по содержанию фторид-иона для воды высшей категории менее строгие: в пределах 0,6-1,2 мг/л.

Так что если вы готовы честно сдавать пластиковые бутылки в переработку, детская вода для ребенка – хороший и безопасный вариант. Мы в лаборатории EcoStandardgroup недавно проверяли четыре образца детской воды (ФрутоНяня, Агуша и т.д.), купленные в разных московских супермаркетах – 3 из 4 образцов полностью соответствовали требованиям СанПиНа, а четвертый отклонялся от требований на величину, некритичную для здоровья.

Если не детская вода, то что? Хороший вариант – анализ качества водопроводной воды и подбор соответствующего фильтра. Правильно подобранный фильтр способен «откалибровать» вашу водопроводную воду: отфильтровать те элементы, которых слишком много и добавить тех, которых не хватает. Это экологичнее и в долгосрочной перспективе дешевле.

 

Электромагнитные поля

Электромагнитные поля – тема спорная, но когда речь заходит о детях, лучше перестраховаться. Первое, что нужно помнить: радионяня – источник электромагнитного излучения. Никогда не оставляйте радионяню в детской кроватке, не ставьте ее ближе, чем в метре от ребенка, на длительное время.

Лучше постараться по максимуму оградить ребенка от влияния электромагнитных полей: под кроваткой не должно быть переплетенных проводов и удлинителей, а в идеале – и розеток.

Бытовые приборы должны стоять на максимальном удалении от мест длительного пребывания ребенка, будь то детская кроватка или письменный стол, за которым ваш школьник делает уроки. Если детская граничит с кухней, располагайте бытовую технику у противоположной стены, а не у «пограничной». Холодильника, микроволновой печи, электроплиты не должно быть рядом с ребенком, даже через стену – для магнитных полей бетонная стена не преграда. Минимальное расстояние между ребенком и бытовыми приборами должно быть полтора метра, а лучше 2-3 метра, если это возможно.

Если вы живете на первом или последнем этаже, не ставьте кроватку, диван, манеж, письменный стол и т.д. в угол угловой комнаты – там часто проходят силовые кабели, которые дают мощное излучение.

 

Микроклимат

Микроклимат важен для комфортного проживания и для поддержания здоровья. Складывается он из температуры, влажности и скорости движения воздуха, но многие факторы – подвижность и энергозатраты на деятельность, индивидуальные предпочтения и даже одежда- могут менять наше восприятие.

В отопительный сезон, который в России длится по меньшей мере полгода, воздух в квартире становится очень сухим. Кожа шелушится и становится шершавой, слизистые носа, глотки и глаз пересыхают, что способствует развитию аллергий и респираторных заболеваний. Дети, да и уставшие работающие взрослые, чаще болеют, чувствуют дискомфорт и плохо спят.

Оптимальные и допустимые параметры микроклимата различаются в зависимости от назначения помещения и времени года. Например, в холодный период оптимальная температура для жилой комнаты составляет 20-22С, а для офисного помещения 22-24 С.

Относительная влажность воздуха в помещении не должна опускаться ниже 30% и подниматься выше 65%.Излишняя влажность неизбежно ведет к образованию плесени. В московских квартирах влажность часто опускается ниже 20%, так что увлажнитель – не роскошь, а необходимость.

Между прочим, для групп населения, проживающих в определенной местности, установлены оптимальные показатели температуры воздуха, коррелирующие с минимальным уровнем смертности. Для Москвы это +18°С – считается, что именно при такой температуре физическое и психическое состояние человека наиболее стабильно, и организм функционирует наилучшим образом.

Таковы основные показатели, на которые стоит обращать внимание при оценке экологической безопасности детской. Разумеется, есть еще освещенность, радиация, шум, вибрация и другие факторы, но о них мы подробнее расскажем в следующих материалах.

 

Автор: Катерина Веселова, руководитель департамента экологической экспертизы и мониторинга EcoStandard group.

EcoStandard group – лидер на рынке экологической экспертизы и мониторинга, услуг в сфере охраны труда, инженерных изысканий, экологического проектирования и сертификации. Компания работает на всей территории России и СНГ с 1997 года.

 

Купить продукты Салюс Флорадикс можно в магазине LookBio.