Меню

Мама, релакс!

Света Савельева 08 марта 2018
Света Савельева

Большинство статей про беременность начинаются примерно так «беременность — это радостный, но в то же время очень ответственный период в жизни женщины». И что мы видим? Зачастую женщины думают исключительно об ответственности, напрочь забывая о радостях. Тем более, если работа, старшие дети, быт, постоянная спешка — где тут расслабиться, какое SPA, о чем вы? LookBio призывает побаловать себя в беременность, позволить себе чуть больше, чем планировалось. Наш сегодняшний материал о том, как будущая мама может, наконец, расслабиться и подумать о себе.

mama_spa

Гормональные изменения, которые негативно влияют и на состояние кожи и на настроение, возрастающие нагрузки на позвоночник, ведущие к дискомфорту в спине, поясничном отделе, тяжесть в ногах, отеки, судороги икроножных мышц — вот они прелести беременности. И с этим нужно что-то делать. Уверены, что многие беременные женщины и не догадываются, что есть салоны красоты, предлагающие специальные программы для беременных — SPA, массажи, косметические процедуры без вредного и агрессивного воздействия.

Уход за лицом

Мы уже выяснили, что пилинги, инъекции, серьезные аппаратные процедуры — табу в беременность (их отлично заменит фэйсфитнес), но так хочется расслабиться в кресле у косметолога, побаловать себя и свою кожу — что-то же ведь можно? «Можно, — отвечает косметолог Биопространства «Листок» Елена Тимошенкова, — в связи с гормональной перестройкой всего организма кожа беременной женщины становится более чувствительной, поэтому специалист-косметолог при подборе процедуры должен ориентироваться на текущую ситуацию с кожей, правильно подобрать массажную технику и использовать гипоаллергенную косметику. Важно исходить из особенностей организма в определенный период беременности. Например, в первом триместре, который часто связан с токсикозом, наша задача максимально восполнить потерю влаги — без перегруза и утяжеления».

Беременным подойдут увлажняющие салонные процедуры на базе натуральной косметики с растительными компонентами, например, с соком алоэ вера, маски для чувствительной кожи с водорослями или глиной и  растительными маслами. Перед увлажнением допустимо деликатное очищение кожи с помощью бережных гоммажей и мягких скрабов, исключающих повреждение эпидермиса. Антивозрастной уход может включать в себя сыворотки с тем же увлажняющим алоэ вера, гиалоурановой кислотой, полезными экстрактами растений. В салоне можно побаловать кожу специальными массажами для лица, например, лимфо-энергетический массаж улучшает мышечный тонус лица и нормализует обменные процеесы в коже.

Каких ингредиентов стоит избегать в уходовой косметике

Прежде всего, это парабены и другие гормонально активные ингредиенты – они могут влиять на эндокринную систему человека, вызывать и нарушать процессы, которые регулируются в организме собственными гормонами.

Пусть в идеальной косметике для чувствительной кожи в период беременности не будет и минерального масла — продукта нефтепереработки, который снижает защитные функции кожи, силиконов — не только критичных для окружающей среды, но и не приносящих коже никакой пользы, дериватов PEG, увеличивающих проницаемость кожи и способных вызывать аллергические реакции, фталатов, нарушающих гормональный баланс и работу репродуктивной системы. Последние, кстати, прячутся в синтетических отдушках.

Чтобы избежать негативного воздействия этих ингредиентов на кожу, в период беременности (да и всегда) лучше отдать предпочтение салонам, работающим с натуральной органической косметикой — их специалисты уже подумали за вас.

Например, Биопространство Листок (Москва), Amoveo SPA  (Санкт-Петербург), Центр красоты Phyt’s , cалоны Dr. Hauschka, кабинеты красоты Ausganica.

Напомним, чтобы не ошибиться в выборе при покупке косметики, вам помогут экомаркировки натуральной/органической косметики, указанные на картинке. Если у продукта нет экомаркировки, внимательно читайте состав.

ingredients

Массаж для будущей мамы

При том бессчетном количестве массажей, которые предлагают специализированные салоны по всему миру, беременным женщинам стоит сосредоточить свое внимание на самом, пожалуй, популярном виде — расслабляющем. Но даже при минимальных противопоказаниях для него (например, угроза выкидыша, тонус матки и другие серьезные отклонения беременности) многие женщины отказываются от массажей вовсе с формулировками «мне будет неудобно лежать» или «боюсь навредить ребенку».

Так, делать или не делать, спросили практикующего врача-массажиста Текада Русиянто. «Отказ от массажей во время беременности с целью не навредить ребенку — это довольно устаревший страх. У беременных женщин очевидны колоссальные нагрузки на позвоночник, связочные аппараты, суставы, что ведет к перевозбуждению не только этих систем, но и всего организма, включая внутренние органы, поэтому расслабляющий массаж может стать спасением — он поможет снять напряжение в спине, области живота, нервной системе, улучшить общее самочувствие, что благотворно скажется на самой беременной и ее ребенке. Сейчас европейские производители массажного оборудования выпускают специальные столы с углублениями для живота и груди, чтобы беременной было максимально комфортно. Если такого стола нет, то массажист сделает массаж в удобной для клиента позе — сидя или лежа на боку. Безусловно, с какими-то видами массажа стоит повременить, например, с баночным, моделирующим, лимфодренажным, аппаратным, спортивным, гидромассажем — здесь идет довольно агрессивное, а в некоторых случаях — неконтролируемое воздействие, что влечет за собой неоправданные риски и угрозы. К этим видам массажа можно вернуться после родов и кормления грудью для восстановления фигуры», говорит эксперт.

massage

Как было сказано выше, оптимальным во время беременности является ручной расслабляющий массаж. Важно, чтобы все массажные манипуляции с беременной женщиной были деликатными, выполнялись плавно и мягко, без резких ударов, вибраций и разминаний. «Не стесняйтесь сообщать массажисту о своих неприятных ощущениях, боли, других негативных проявлениях во время и после массажа. Ведь у каждого человека свой болевой порог, индивидуальные реакции на массажные манипуляции», добавляет наш эксперт.

И еще два правила: первое — если вы собираетесь прибегнуть к массажу для облегчения состояния — боли в спине, пояснице, ягодичном отделе, перед началом манипуляций обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет отсутствия противопоказаний, второе — выбирайте массажиста, которому доверяете, квалифицированного специалиста с опытом массажей для беременных женщин.

Отдельное удовольствие — ароматерапевтический массаж. На что стоит обратить внимание при выборе эфирных масел для такого вида релакса, можно или осторожно, спросили Марину Крючкову, кандидата биологических наук, косметолога, автора проекта BIOZKA. «Во-первых, следует подчеркнуть, что все ограничения по использованию эфирных масел для беременных женщин не касаются ароматизации помещений.
Во-вторых, жесткость ограничений их использования накожно или преорально зависит от конкретного специалиста: от запрета их использования в
течение всей беременности в принципе до ограничения запретного периода первым триместром, при этом, только для внутреннего использования. Но все солидарны в отношении тотального запрета использования беременными женщинами тех масел, которые обладают нейротоксическим и абортивным потенциалом. К черному списку последних относятся эфирные масла, содержащие кетоны и лактоны, например, шалфея, иссопа, туи, разных видов мяты, эвкалипта, розмарина. Приведенный список далеко не исчерпывающий. В-третьих, всегда приветствуется обращение к
практикующему ароматерапевту с дипломом врача, так как эфирные масла обладают яркими терапевтическими свойствами, а лечебные препараты могут как помочь, так и серьезно навредить при их неправильном применении», комментирует Марина. Специалист подберет композиции эфирных масел для максимального расслабления, снятия стресса и напряжения, восстановления энергии. Эфирные масла лаванды, петигрейна, апельсина, иланг-иланга, розы — лучшие друзья беременных (ограничением здесь может быть индивидуальная непереносимость). Они принесут то самое желанное расслабление, покой, помогут справиться с бессонницей при наличии проблемы.

SPA-процедуры

spa

Как и в случае с массажами, перед посещением SPA-процедур в период беременности, необходима консультация врача. Важно выбрать салон, специализирующийся на программах для беременных. Гармонизация, расслабление — при выборе программы ориентируйтесь на эти цели. Это могут быть:

—  ванны с морской водой и питательными веществами;

— локальные грязевые аппликации для вывода токсинов или с обезболивающим действием;

—  деликатные обертывания с морскими водорослями, которые обладают противоотечными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Все материала проекта МАМА, СМОТРИ! БИО! по ссылке.

флорадикс

 

Купить продукты Салюс Флорадикс можно в магазине LookBio.

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Сколько нашему телу необходимо белка?
    Сколько нашему телу необходимо белка?

    Споры о необходимом и достаточном соотношении в рационе белков и углеводов идут уже десятилетиями, но одно известно совершенно точно: это соотношение зависит от трех переменных, а именно массы тела, уровня физической активности и поставленных перед собой целей. Итак, давайте выясним, сколько нашему телу необходимо белка. На сегодняшний день среднестатистический житель Земли, ведущий сидячий образ жизни, употребляет подробнее

    подробнее
  • Кто «зеленее» и почему? Мужчины vs женщины
    Кто «зеленее» и почему? Мужчины vs женщины

    Некоторые мои читательницы сетуют, что мужья не разделяют их стремление к экологичной жизни: шарахаются от экосумок, игнорируют многоразовые мешочки и крутят у виска, когда им предлагают сполоснуть Тетра-Пак. В такие моменты я и радуюсь, и огорчаюсь. Радуюсь, потому что в нашей семье с самого начала в таких вопросах царит взаимопонимание без принуждения, а огорчаюсь, поскольку подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс