5 вопросов про секс после родов. Отвечают эксперты.

Проблемы в сексуальной жизни пары после рождения ребенка сексологи определяют как частый и естественный период. Столько всего нового произошло с женщиной – собственно роды, возможные разрывы, эпизиотомия, быт с ног на голову, не дай бог, неспокойный младенец и бессонные ночи. На этом этапе у женщины часто снижается либидо по ряду физиологических и психологических причин, единственное чего хочется – хоть пять минут тишины, а не расхаживать женщиной-кошкой в умопомрачительном белье. Мы попросили экспертов – Марину Дурневу, практикующего клинического психолога, и Елену Патрикееву, перинатального психолога, гештальт-терапевта, ответить на самые частые вопросы женщин о сексе после родов.

 

Когда после рождения ребенка женщина готова к сексуальным отношениям?

Елена: со стороны физиологии стандартные рекомендации – 6-8 недель. Однако всегда необходима консультация акушера-гинеколога, так как вопрос послеродового восстановления сугубо индивидуальный и зависит от многих параметров: особенностей половой конституции, протекания родов и психологических факторов.

Марина: я бы выделила в психологическом аспекте два параметра, на которые стоит обратить внимание. Во-первых, это психологическая готовность к сексуальным отношениям после родов, чаще всего связанная с  уровнем тревожности и опасениями молодой мамы о возможных болевых и дискомфортных ощущениях во время сексуального контакта с партнером. Другим параметром является эмоциональная готовность, связанная с началом нового этапа в жизни женщины – материнством. Семейная система претерпевает кардинальные изменения с рождением ребенка, где эмоциональный контакт между мамой и младенцем  становится центральным, тогда как эмоциональная  близость между самими родителями отходит на второй план.

 

Почему у многих женщин после родов снижается либидо?

Елена: возможных причин несколько:

• высокий уровень пролактина при грудном вскармливании, который естественным образом подавляет либидо вплоть до завершения грудного вскармливания;
• спазм влагалища, часто связанный с неосознанными страхами после родов, которые закрепились и остались в теле.

Марина: имеет значение и нарушенная коммуникация между супругами, при которой партнеры не делятся собственными переживаниями, а чаще склонны накапливать негативные эмоциональные состояния (злость, обиду, раздражение). В результате эмоциональный компонент сексуальной жизни может снижаться или исчезнуть вовсе (в таких случаях сексуальная близость приносит лишь физиологическую разрядку и не связана с удовлетворением и восполнением ресурсов). В целом сложно сказать однозначно, что первично – психологические или физиологические причины, подобной статистики просто нет. В большинстве ситуаций – это совокупность факторов.

Существуют ли критические сроки для восстановления либидо, после которых стоит задуматься о посещении специалиста?

Елена: либидо до и во время беременности обычно не коррелирует с тем, что происходит после родов. Это особый период в жизни и в физиологии женщины. Но если до родов у партнеров была гармоничная сексуальная жизнь, а после родов «как отбило»,  очень важно проанализировать ситуацию. Если либидо не восстанавливается ни после продолжительного отдыха, ни после налаживания контакта супругом, ни тем более после завершения грудного вскармливания, стоит обязательно обратиться к различным специалистам (гинеколог, эндокринолог, невролог, психотерапевт,сексолог и пр.) для решения проблемы.

Марина: на мой взгляд, секс и сексуальность после родов поросли множеством мифов и установок, которые формируют представление об инаковости, нарушенности  и особости сексуальности и секса после рождения ребенка. Ничего подобного. Снижение либидо – довольно распространенный клиентский запрос, который чаще всего связан с другими внутриличностными проблемами.  Никаких критических сроков не существует, все это сугубо индивидуально. Единственно важный критерий – это улучшение физического здоровья и психологического благополучия для конкретного человека. Поэтому очень полезно задавать себе вопросы : «Приносит ли мне удовольствие секс с партнером?», «Если да, то в чем именно выражается это удовольствие, что делаю лично я, и что делает мой партнер, чтобы я себя так чувствовала», «Если нет, то что мешает мне получать удовольствие, что зависит лично от меня и что от моего партнера». Важно обсудить с партнером ответы на вопросы. Часто это решает большинство проблем в сексуальной жизни партнеров. Но если в ходе обсуждения конфликт и негативные эмоции нарастают – это повод задуматься.

Что делать, чтобы вернуть желание? Как женщине стать сексуально гармоничной в новых реалиях?

Елена: во-первых, необходимо исключить все болезненные, дискомфортные и просто неприятные ощущения, связанные с восстановлением тканей после родов. Это требует комплексного подхода – посещение гинеколога, эндокринолога для исключения сбоев в работе эндокринной системы, использование специальных лубрикантов для снижения дискомфортных ощущений. Во-вторых, какой-то период времени новоиспеченная мама будет погружена в новую для себя роль, приспосабливаясь к новым условиям жизни. Это нормально. Здесь важно то, как будет в итоге организован быт и контакт с ребенком. Останутся ли у женщины силы на роли жены и любовницы. На это всегда нужно некоторое время.

Марина: возвращать сексуальное желание и гармонию в сексуальную жизнь нужно, исходя из собственных импульсов и потребности, но никак не из долженствований. Период восстановления женщины после родов сугубо индивидуален. А переживания, связанные со страхом того, что больше не будет сексуального желания, удовольствия от секса, лучше нести на прием к психотерапевту, который поможет обнаружить ваши личные потребности, желания и отделить их от поселившихся  прочно в психике установок, идущих из родительской семьи, ближайшего окружения и пр.

Допустим ли при снижении либидо секс без желания?

(это действительно частый женский вопрос – ну потому что надо/чтоб муж не изменял/секс нужен для здоровья. Более того – это частая рекомендация врачей).

Елена: нет, недопустим. Ни после родов, ни в любое другое время. Секс – это удовольствие. Если женщина не получает удовольствие, либидо будет постепенно снижаться все больше, а мысль о сексе вызывать жгучее сопротивление.

Марина: полностью согласна с коллегой.  Мне очень нравится определение американского психолога Гордона, который охарактеризовал нормальное сексуальное поведение взрослого человека как добровольное, основанное на согласии и исключающее эксплуатацию другого. Таким образом, наличие желания к сексуальной близости – обязательный критерий, однако не единственный.  Вторым важным критерием гармоничной сексуальной жизни является получение удовольствия, усиление самоуважением, укрепление близости между партнерами.

 

Другие материалы по теме: 

Беременность — волнительный период

Страхи и мифы беременности. А можно ли мне?

7 мифов о женском оргазме (18+)

Как бытовой пластик может может разрушить вашу сексуальную жизнь