Осенний уход за кожей

Осень наступила окончательно, и самое время воспользоваться нашими советами по уходу за кожей в самое живописное время года!

1. Не забываем пить воду

Да снова мы про воду, но, ничего не поделаешь, влага нужна не только в виде увлажняющих кремов, но и та, что питает нас изнутри. Как-никак мы на 60% состоим из этого элемента.

В идеале лучше пить чистую воду, но если вам совсем неможется, то попробуйте водные настойки. Та же вода, но со вкусом овощей и фруктов.

2. Делаем гимнастику (да-да, я к вам обращаюсь!)

Осенью важно сохранят активность, чтобы не скатиться в унынье и меланхолию (а кислое лицо еще никого не украсило!). И самое действенное, извините за тавтологию, это делать утреннюю зарядку.

Не нужно совершать подвигов и скакать по часу! Достаточно сделать несколько упражнений прямо в постели (в постели, Карл!) или выполнить комплекс йоги «Приветствие солнцу» (Сурья Намаскар). В качестве дополнительной мотивации, делайте асаны под видео с Youtube.

3. Чистота – залог здоровья!

Чем холоднее становится на улице, тем нежнее должно быть очищение. Как правило, эмульсии и молочко очищают деликатнее, чем пенки для лица, поэтому на осенне-зимний период можно перейти на них.

Но даже если вы храните верность любимому гелю для умывания, помните, что кожу после очищения не должно тянуть! Если у вас возникает ощущение стянутости, сухость, значит, настала пора поискать альтернативу.

4. Меняем крем

Кремы осенью нужные такие, чтобы защищали кожу от ветра и холода, образуя защитную плёночку. Однако увлажнение коже необходимо, поэтому «на выход» можно использовать питательный крем, а до него – увлажняющую сыворотку. Или же оставить увлажняющий крем для вечернего ухода за кожей.

P.S. Про бальзамы для губ вы ведь и так помните, верно?

5. Маска, я тебя знаю?

Если осенью вы будете регулярно пользоваться успокаивающими, увлажняющими или питательными масками для лица, то к началу зимы (а это преддверье Нового года!) ваша кожа скажет вам большое человеческое спасибо.

Лучше не восстанавливать, а укреплять, поэтому 1–2 раза в неделю нужно обязательно посвящать время себе любимой и делать маски – в зависимости от потребностей кожи. В любом случае хорошая увлажняющая маска показана для всех типов кожи.

6. Скрабить или нет? Вот в чем вопрос…

Использовать скраб или пилинг осенью необходимо – кожа, освобождаясь от отмерших чешуек, становится гладкой, лучше отражает солнечный свет, а потому, выглядит более гладкой и здоровой. И приятной на ощупь! Главное, не переусердствовать с отшелушивающими средствами. Основное правило – чем суше и чувствительней кожа, тем реже нужно использовать скраб (пилинг) и тем мягче он должен быть. Для совсем хрупкой кожи рекомендую попробовать Очищающий крем от Dr.Hauschka или Нежную биочистку от Биобьюти.

Для кожи тела отлично подойдут самодельные скрабы на основе морской соли или натурального коричнево сахара (берите мелкий помол). Достаточно добавить мёд, чтоб получилась консистенция «мокрого песка», несколько капель любимого эфирного масла и вуаля! Если кожа сухая, то можно добавить 1–2 ст. л. растительного масла.

7. Шарф и перчатки – ваши главные союзники

Если ваша кожа плохо переносит перепады температур, прикрывайте лицо шарфом (хлопковым, от шерстяного может быть раздражение!), когда выходите на улицу из теплого помещения. Важно дать коже время, чтобы адаптироваться, а чем сильнее контраст температур, тем более сильный шок она испытает. то же самое правило работает, если вы ждете транспорт на продуваемой ветрами остановке.

Ну а перчатки – лучшее средство для сохранения кожи на руках в здоровом состоянии. Кремы тоже важны, ведь осенью воздух как на улице, так и в помещениях становится суше. Поэтому старайтесь использовать кремы для рук после каждого контакта с водой, а на улице надевать перчатки. Так, вы обеспечите коже на руках максимальную защиту.

И напоследок, хочется напомнить, что осенью нужно питаться более насыщенной пищей, чем летом. Каши, запеканки, густые супы и тушеные блюда не только питают тело, но и согревают его.