Меню

Мои антиоксиданты. Анастасия Рощина

Сегодня в нашем конкурсе «Мои антиоксиданты» снова рецепт на завтрак. Анастасия Рощина обожает готовить каши на завтрак, ведь именно они заряжают энергией на весь день. А кроме энергии в них много пользы, вкуса и красоты.

roshina

Каша из киноа на кокосовом молоке

Ингредиенты:

  • Киноа (сильно не разваривается, примерно в 1-5 раза)
  • Кокосовое молоко (или любое другое растительное на ваш вкус)
  • Ягоды
  • Орехи
  • Сироп агавы или кокосовый сахар
  • Кокосовое масло virgin
  • Органическая корица

Способ приготовления:

  1. Орехи и киноа замочить с вечера в воде с добавлением яблочного уксуса (желательно нефильтрованного с закваской).
  2. Утром тщательно промыть, отделить орехи от киноа.
  3. Варить киноа на кокосовом молоке с водой 15-20 минут (соотношение киноа и жидкость 50/50).
  4. Выложить готовую кашу в глубокую миску, добавить столовую ложку кокосового масла, столько же сиропа или сахара.
  5. Насыпать сверху корицу, орехи и ягоды

Вуаля! Приятного аппетита

roshina1

Антиоксидантами называют природные или синтетические химические соединения, которые препятствуют окислительным процессам, замедляя их или прекращая. Эти вещества еще называют антиокислителями или консервантами, поскольку они помогают сохранять организм молодым и здоровым на протяжении многих лет. Это объясняется тем, что процесс старения, в простом понимании, – это медленное окисление компонентов клеток нашего организма, и максимально замедлить его могут только антиоксиданты, употребленные в достаточном количестве.

 

Все условия, правила участия в конкурсе и призы смотрите здесь. Ждем ваших рецептов!

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Косметика WHAMISA — этичная органика из Кореи
    Косметика WHAMISA — этичная органика из Кореи

    За последний месяц меня уже несколько раз спрашивали о косметике WHAMISA, у которой появился официальный дистрибутор в России. Забавно, но как раз сейчас я пользуюсь несколькими средствами корейского бренда. Только не спешите морщиться! Если словосочетание «корейская косметика» до сих пор ассоциировалось у вас с чем-то химозным, ненатуральным (как у меня), WHAMISA этот стереотип разрушит. Чтобы подробнее

    подробнее
  • Важное средство для обретения гормонального равновесия
    Важное средство для обретения гормонального равновесия

    Природа хорошо позаботилась о нас и тщательно разработала механизм для поддержания внутреннего равновесия. Но когда внешние воздействия очень сильны, а последствия наших вредных привычек накапливаются в теле годами, случается разного вида дисбаланс, в том числе и гормональный. И для того, чтобы вернуть все в равновесие нам нужно все лишь немного помочь нашему телу, избавить от подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс