Меню

Завтракай или болей!

04 октября 2017
Natalia Paramonova

Группа ученых США и Испании выяснила: если человек регулярно пропускает завтрак, на его артериях образуется налет, а это приводит к атеросклерозу.

shutterstock_361616273

Если редакция LookBio еще раздумывала есть или не есть утром, то теперь будет есть, и много. Убедили!

Исследователи разделили участников эксперимента: более 4-х тысяч мужчин и женщин на три группы. В первую группу вошли те, кто не завтракает, во вторую те, кто завтракает плотно, то есть, съедает утром 20% ежедневных калорий, а в третью те, кто то завтракает, то не завтракает, то есть много, а то мало. Третья группа стала самой многочисленной —  70% от всей выборки. Для этих людей, которые еще не поймут, завтракать им или нет, и провели исследование, чтобы склонить в сторону употребления пищи по утрам.

Ученые проверили людей из трех групп на наличие атеросклероза или его симптомов. Больше всего больных оказалось в первой группе, а меньше всего — во второй. Кроме того, среди тех, кто не завтракал, было больше людей с лишним весом, повышенным артериальным давлением и высоким уровнем глюкозы в крови. Среди тех, кто не завтракает, было больше людей с плохими пищевыми привычками, а также употребляющих алкоголь и курящих. У них же чаще обнаруживались перебои в работе сердца и обмене веществ, что повышает риск заболевания атеросклерозом.

Источник.

Оставить комментарий

Нужно авторизоваться

USDA Organic: для дома, для семьи


  • fit organic 1
    Organic Fit it all


    Состав американского средства для стирки Fit Organic безопаснее и натуральнее некоторых отечественных шампуней для новорожденных. Масла подсолнуха и кокоса, омыленные гидроксидом калия, растительные ягодные сапонины, глицерин, спирт, эфирные масла и гуаровая камедь – есть что-то непонятное?подробнее

  • organic fiji coconut oil
    Фиджийское кокосовое масло на русской кухне


    О том, как внедрить кокосовое масло на среднестатистическую российскую кухню и поженить его с нашими привычными продуктами: яблоками, кабачками и крупами – мой рассказ сегодня.подробнее

Еженедельная рассылка LookBio

Каждую неделю вы будете получать на почту самое интересное от LookBio

email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Новости партнеров

  • Экоремонт, часть 4: освещение в квартире
    Экоремонт, часть 4: освещение в квартире

    Я продолжаю делиться нашим опытом экоремонта. Сегодня речь пойдёт о свете. Рассказываю о системе освещения в квартире, о том, какие лампочки мы выбрали, и во сколько это обошлось. Прожив несколько лет в довольно тёмной съёмной однушке, мы искали квартиру, в которой естественного света будет в избытке. Нашли. Окна большие, лоджия полностью из прозрачного стекла, поэтому подробнее

    подробнее
Журнал для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2016 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс