Меню

Завтракай или болей!

04 октября 2017
Natalia Paramonova

Группа ученых США и Испании выяснила: если человек регулярно пропускает завтрак, на его артериях образуется налет, а это приводит к атеросклерозу.

shutterstock_361616273

Если редакция LookBio еще раздумывала есть или не есть утром, то теперь будет есть, и много. Убедили!

Исследователи разделили участников эксперимента: более 4-х тысяч мужчин и женщин на три группы. В первую группу вошли те, кто не завтракает, во вторую те, кто завтракает плотно, то есть, съедает утром 20% ежедневных калорий, а в третью те, кто то завтракает, то не завтракает, то есть много, а то мало. Третья группа стала самой многочисленной —  70% от всей выборки. Для этих людей, которые еще не поймут, завтракать им или нет, и провели исследование, чтобы склонить в сторону употребления пищи по утрам.

Ученые проверили людей из трех групп на наличие атеросклероза или его симптомов. Больше всего больных оказалось в первой группе, а меньше всего — во второй. Кроме того, среди тех, кто не завтракал, было больше людей с лишним весом, повышенным артериальным давлением и высоким уровнем глюкозы в крови. Среди тех, кто не завтракает, было больше людей с плохими пищевыми привычками, а также употребляющих алкоголь и курящих. У них же чаще обнаруживались перебои в работе сердца и обмене веществ, что повышает риск заболевания атеросклерозом.

Источник.

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Важные стратегии питания Антиэйдж
    Важные стратегии питания Антиэйдж

    Мы уже очень много говорили о том, что правильный выбор продуктов помогает замедлить старение и даже убрать уже появившиеся его проявления. Поговорим о стратегии питания для омоложения или Антиэйдж. Разрабатывая свою стратегию омоложения, нужно учитывать три основных фактора старения: солнечное воздействие; возрастная потеря коллагена и эластина; сухость кожи. Предотвращаем повреждения кожи солнцем Первой и основной подробнее

    подробнее
  • Где купить многоразовое? Всё для жизни zero waste
    Где купить многоразовое? Всё для жизни zero waste

    Когда я рассказываю про многоразовую альтернативу одноразовым вещам, постоянно слышу вопрос: а где взять всё это многоразовое? Народ сразу хочет завести пару вместительных экосумок, мешочки для взвешивания продуктов, бутылку для воды или кружку для напитков. Про менструальную чашу тоже часто спрашивают. К сожалению, подобные вещи обычно продаются в разных местах, и пока соберёшь свой набор подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс