Меню

Неделя органических завтраков: №1 традиционный, доступный. Овсянка, сэр.

Света Савельева 04 февраля 2018
Света Савельева

Мы часто ратуем за то, чтобы хотя бы один прием пищи в день был органическим. И тут же получаем аргументы против — органические продукты дорогие, органических продуктов не найти и т.д. Поэтому решили начать с простого — с завтраков, на примере которых мы покажем а) органические продукты найти можно (и тенденция радует) б) цена органического завтрака от цены завтрака обычного отличается не сильно или не отличается вовсе.

 неделя органических завтраков

Овсянка — первое, что приходит в голову при мысли о завтраке. Думаем — завтрак, готовим — овсянку. Идею с медленными углеводами из овсянки поддерживают многие диетологи. Для разнообразия и пользы добавим еще семена льна, а для нежной сливовой сладости (немного побалуем себя утром, хуже не будет) — чернослив. И немного посчитаем.

Органик завтрак: овсянка с семенами льна и черносливом — 40 рублей 20 копеек

Как приготовить: смешайте овсяные хлопья с семенами льна, добавьте горячей воды, накройте крышкой, оставьте на 5-10 минут. Когда овсянка будет готова, добавьте немного чернослива.

Считаем: 

Органическая овсянка

500 г — 134 рубля

50 г — 13.40 рублей

Органические семена льна

200 г — 66 рублей

10 г — 3.30 рублей

Чернослив

380 г — 895 рублей

10 г — 23.50 рублей

НЕорганик завтрак: овсянка с семенами льна и черносливом — 18 рублей 00 копеек

Овсянка

500 г — 54 рубля

50 г — 5.40 рублей

Семена льна

100 г — 45 рублей

10 г — 4.50 рубля

Чернослив без косточки

300 г — 243 рубля

10 г — 8.10 рублей

Итого: разница за утреннюю порцию получилась 22.20 рубля, умножим на 30 завтраков в месяц (если вы готовы весь месяц просыпаться с помощью овсянки) — 666 рублей в месяц. 666 рублей 00 копеек в месяц — цена за чистую органику, набор полезных продуктов, которые понравятся вашему организму. 666 рублей 00 копеек — это примерно 20 поездок на общественном транспорте и полтора похода в кино на популярный вечерний сеанс.

Завтра утром — новый завтрак: хрустящие хлебцы с нежнейшей бурратой

Какие продукты мы используем для примера:

Органические: органические (или био) с соответствующими сертификатами, подтверждающими, что продукт произведен по стандартам органического земледелия: евролисток, «Чистые росы. Bio”, «Листок жизни. Органик», также мы доверяем некоторым (не всем) производителям, сертифицирующимся по органическому ГОСТу РФ. Так как с органикой в России все лучше, но пока не идеально (например, фрукты, разнообразие овощей, мясо, рыбу найти крайне сложно), то часть продуктов в рамках недели органических завтраков — это те, которым мы доверяем, обладая некоторой инсайдерской информацией.

НЕорганические: чтобы облегчить себе задачу берем продукты популярных брендов по средней цене в категории, а цены смотрим в одном известном интернет-продуктовом.

 

 

Оставить комментарий

Новости партнеров

  • Важные стратегии питания Антиэйдж
    Важные стратегии питания Антиэйдж

    Мы уже очень много говорили о том, что правильный выбор продуктов помогает замедлить старение и даже убрать уже появившиеся его проявления. Поговорим о стратегии питания для омоложения или Антиэйдж. Разрабатывая свою стратегию омоложения, нужно учитывать три основных фактора старения: солнечное воздействие; возрастная потеря коллагена и эластина; сухость кожи. Предотвращаем повреждения кожи солнцем Первой и основной подробнее

    подробнее
  • Где купить многоразовое? Всё для жизни zero waste
    Где купить многоразовое? Всё для жизни zero waste

    Когда я рассказываю про многоразовую альтернативу одноразовым вещам, постоянно слышу вопрос: а где взять всё это многоразовое? Народ сразу хочет завести пару вместительных экосумок, мешочки для взвешивания продуктов, бутылку для воды или кружку для напитков. Про менструальную чашу тоже часто спрашивают. К сожалению, подобные вещи обычно продаются в разных местах, и пока соберёшь свой набор подробнее

    подробнее
Для тех, кто ищет Bio
© LookBio 2013—2018 Любое цитирование материалов возможно только с активной ссылкой на ресурс