Рецепты
-
Мои антиоксиданты. Анастасия Бочарова
Наш второй участник конкурса “Мои антиоксиданты”, получающий приз за скорость от Nonicare, – Анастасия Бочарова, педагог дополнительного образования, а также фотограф и большой фанат парфюмерии. Много цветов и запахов – в аккаунте Насти @stasya_moon. А для нас она приготовила лимонады: не только полезные и летние, но и очень красивые. Малиново-мятный лимонад Ингредиенты: свежие ягоды малины – 1 подробнее
-
Холодные и вкусные. Супы для лета
В летнюю жару совсем не хочется готовить. Особенно варить супы. LookBio спешит на помощь. Три рецепта холодных супов не только освежат в летний зной, но и принесут немало пользы, ведь овощи – источник клетчатки и антиоксидантов. Первый рецепт – холодного огуречного супа – от нашего любимого нутрициолога Юлии Богдановой. Холодный огуречный суп Ингредиенты: 4 достаточно подробнее
-
Мои антиоксиданты. Анастасия Нудьга
Как только мы объявили конкурс летних рецептов “Мои антиоксиданты”, то сразу получили много вкусных и красивых рецептов. А главное – полезных, т. к. в них содержатся фрукты ягоды или овощи. Первой была мама двух замечательных деток – Анастасия Нудьга. Она работала в банке, а сейчас находится в декретном отпуске. “У меня есть сыночек и лапочка подробнее
-
3 десерта с кокосовой мукой
Органическая кокосовая мука – это вкусная низкоуглеводная и безглютеновая альтернатива пшеничной муке. Ее можно класть как в сладкие, так и и в пряные блюда. По утрам муку можно добавить в йогурт или кашу, в обед – в суп, рагу или запеканки. Ее можно использовать для десертов, молочных коктейлей или смузи, печь из нее блинчики. А самое подробнее
-
6 вкусных рецептов для маленьких “любителей” овощей
Наверное, каждая мама периодически сталкивается с вопросами “что нового приготовить ребенку”, “как ввести овощи, фрукты и зелень в его рацион”, “как сделать десерт более полезным”. Елена Гордиенко, детский нутрициолог, создатель ресурса о детском здоровье и питании MY FOODIE и мама 4 летнего гурмана поделилась с LookBio рецептами, в которых сочетается вкус и польза. Елена Гордиенко: подробнее
-
Еда из остатков: 7 вкусных и простых блюд
Банан двухнедельной давности, свекольная ботва, обрезки брокколи и цветной капусты, жухлая зелень, очистки от морковки — звучит не очень аппетитно, и всё же не торопитесь отправлять остатки продуктов в мусорное ведро. Мы подкинем вам несколько идей, как использовать их для приготовления новых вкусных блюд. Тёплый салат со свекольной ботвой и грибами Ингредиенты: любые грибы свекольная подробнее
-
Пасхальный кулич: классика и кето-рецепт
Вегетарианский рацион или кето-диета? Углеводы или жиры? Ограничение в продуктах или полная свобода? Не важно, что выбрали именно вы, в праздники все “войны” должны прекращаться. В пасхальные выходные всех объединит рассыпчатый или наоборот, влажный и ароматный кулич. Рецептов много, у каждой семьи есть свои секреты. Мы не станем запутывать вас еще больше, а просто дадим два подробнее
-
Куркума: золотой порошок
Сегодня в нашей рубрике своими рецептами поделится Елена Гордиенко – нутрициолог, специалист по детскому питанию. Многие люди только в осознанном возрасте приходят к тому, что нужно питаться правильно, по возможности, натуральными продуктами. Но как привить любовь к полезной еде с детства, как улучшить здоровье ребенка с помощью еды, что и как готовить, чтобы дети полюбили подробнее
-
Переходим на кокосовое: суп, гарнир, десерт и мясо
Нерафинированное кокосовое масло холодного отжима от качественного производителя не только полезно, но и теперь продается в магазинчике LookBio. Выбирали тщательно и выбрали то, что доктор/диетолог/косметолог прописал – чистейший филлипинский продукт ORGANICA FOR ALL, сертифицированный американским USDA Organic. Куда мазать/втирать/наносить кокосовое масло писали здесь, а сегодня снова про еду – нам очень нравится готовить с кокосовым подробнее
-
Блины от LookBio – проверено временем
Каждый год на масленицу мы печем блины. В этой подборке только лучшие рецепты, два – из архивов, еще два – результаты нашего блинного опыта за год. Овсяные блины По рецепту нутрициолога Юлии Богдановой – наши старые знакомцы, не устаем готовить и повторять – они классные. Ингредиенты: Овсяные хлопья – 500 г (берите те, которые готовятся подробнее